Cirene de Melo - Instituto Surya Ananda - Terapias, Yoga e Ayurveda

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Santo Ângelo, RS
Cirene de Melo - Instituto Surya Ananda - Terapias, Yoga e Ayurveda

Terapeuta, Mentora & Professora
Criadora Método Surya Ananda
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18/09/2026

É justamente por acreditar na importância dessas pausas que, há mais de 20 anos, realizamos Jornadas no Instituto Surya Ananda.
E em 28 e 29 de novembro, viveremos a próxima:
Jornada Renascer – Ancestrais.
Serão somente 26 participantes.
Se quer conhecer a experiência, escreva JORNADA nos comentários.
Nós te enviaremos o Guia da Experiência e conversaremos com você antes de qualquer decisão.
Com carinho,
Cirene de Melo

16/09/2026

Quando devemos começar a cuidar da saúde mental?
A resposta não deveria ser: somente quando não aguentamos mais.
Cuidado emocional também acontece no cotidiano.
Na capacidade de reconhecer limites.
Na qualidade dos vínculos.
Na maneira como cuidamos do corpo.
Na possibilidade de dizer que não estamos bem.
Na atenção que damos àquilo que sentimos.
E na decisão de procurar acompanhamento profissional quando precisamos.
Neste Setembro Amarelo, quero ampliar essa conversa.
Amanhã, 17 de setembro, às 19h, estarei ao vivo com convidadas especiais e, também formadas pelo Método Surya Ananda, para falarmos sobre saúde mental, corpo, vínculos, autocuidado e importância da ajuda.
Elas também já participaram das nossas Jornadas e quero ouvir delas não apenas como profissionais, mas como mulheres:
O que acontece quando finalmente criamos um espaço para olhar para nós mesmas?
💛 Amanhã, às 19h, aqui no Instagram.
Marque nos comentários alguém que gostaria de assistir a essa conversa com você.
E se esta publicação chegou até você depois da live, procure a gravação no perfil.
Com carinho,
Cirene de Melo

15/09/2026

Quem cuida de quem sempre CUIDA de todo mundo?

Essa é uma pergunta importante quando falamos sobre saúde mental, autocuidado e Setembro Amarelo.

Muitas mulheres se acostumaram a ocupar o lugar de quem percebe, organiza, acolhe, resolve e sustenta.

Mas existe uma pergunta que também precisa encontrar espaço:

Como eu estou de verdade?

Saúde mental não significa estar bem o tempo todo.

Também envolve reconhecer limites, cultivar vínculos, observar o corpo e as emoções e procurar apoio profissional quando necessário.

Por isso, nesta quinta-feira, 17 de setembro, às 19h, teremos uma conversa especial.

Vou receber minhas queridas e , mulheres com experiências profissionais e pessoais diferentes, para conversarmos sobre corpo, mente, vínculos, ajuda e valorização da vida.

💛 Marque nos comentários uma pessoa que você gostaria de convidar para assistir à live com você.

E compartilhe este Reels com aquela pessoa que está sempre cuidando de todo mundo.

17/09 • 19h • Instagram

Com carinho,

Cirene de Melo

11/09/2026

Quantas vezes você já prometeu:
“No próximo ano eu vou fazer diferente”?

Então janeiro chega.
A rotina volta.
As responsabilidades reaparecem.
E algumas mudanças importantes vão sendo adiadas mais uma vez.
Talvez porque mudar o calendário não seja suficiente para realmente encerrar um ciclo.

Foi pensando nisso que construímos a Jornada Renascer – Ancestrais 2026.
Nos dias 28 e 29 de novembro, no Instituto Surya Ananda, em Santo Ângelo/RS, vamos viver dois dias dedicados a:
- reconhecer nossas raízes e trajetória;
- observar aquilo que ainda ocupa espaço no presente;
- reconhecer também as forças e recursos que recebemos;
- viver práticas e experiências integrativas;
- participar de uma experiência de Constelação Familiar dentro da programação;
- estar mais presentes;
- e organizar metas e prioridades para o novo ciclo.

Não é um evento sobre permanecer olhando para o passado.
É sobre reconhecer de onde você veio para escolher com mais consciência para onde deseja ir.
E há uma razão para serem apenas 26 participantes.
Queremos preservar a proximidade, o acolhimento e a qualidade da experiência durante os dois dias.

🌿 As inscrições para a Jornada Renascer – Ancestrais estão abertas.

Se você sente que 2026 não deveria simplesmente terminar no calendário, fale conosco e solicite as informações para reservar sua vaga.

Com carinho,
Cirene de Melo

09/09/2026

Você sabe qual é a diferença entre meta, intenção e propósito?

Uma intenção aponta uma direção:
“Quero cuidar mais de mim.”

Uma meta transforma essa intenção em uma escolha mais concreta:
“Vou criar espaço na minha rotina para meu autocuidado.”

Mas ainda existe uma pergunta anterior:
Por que isso é importante para mim?
É aí que começamos a falar sobre propósito.

Quando não sabemos por que determinada mudança importa, nossas metas podem se transformar em mais uma lista de cobranças.

Por isso, antes de organizar as metas para 2027, experimente começar por outra pergunta:
Como quero viver no próximo ano?
Com mais presença?
Coragem?
Leveza?
Autonomia?
Tempo?
Equilíbrio?
Confiança?

E somente depois:
quais escolhas podem me aproximar dessa vida?

Durante a Jornada Renascer – Ancestrais, teremos um momento especialmente dedicado à organização das metas e prioridades para o novo ciclo.
Mas faremos isso depois de olhar para nossa trajetória.
Porque planejar o futuro pode ganhar outro significado quando compreendemos melhor aquilo que estamos levando conosco.

🌿 Complete nos comentários:
“Em 2027 quero viver com mais __________.”
E se você sente que chegou o momento de reservar dois dias para olhar para você e preparar conscientemente seu próximo ciclo, envia uma mensagem e garanta a sua vaga na Jornada.
28 e 29 de novembro, Santo Ângelo/RS, 26 participantes

Com carinho,
Cirene de Melo

08/09/2026

Cuidar da saúde mental é cuidar apenas da mente?

No Setembro Amarelo, queremos ampliar essa conversa. 🌻

Nossa saúde emocional também passa pelo corpo, pela respiração, pelas relações, pela nossa história, pela forma como lidamos com nossas emoções e, principalmente, pela capacidade de reconhecer quando precisamos de ajuda.

Por isso, no dia 16 de setembro, às 19h, estarei ao vivo no Instagram com minhas queridas e para uma conversa especial sobre saúde mental, prevenção, acolhimento e cuidado com a vida.

Vamos reunir diferentes olhares e experiências envolvendo psicologia, escuta, acolhimento, yogaterapia, cuidado corporal e práticas integrativas.

Porque nem sempre precisamos dar conta de tudo sozinhas.

Às vezes, um dos movimentos mais importantes que podemos fazer é reconhecer:

“Eu preciso de ajuda.”

E, do outro lado, aprender a oferecer presença, escuta e acolhimento sem julgamentos também pode fazer uma enorme diferença na vida de alguém.

🌻 LIVE ESPECIAL — SETEMBRO AMARELO
🗓 16 de setembro
🕖 19h
📍 Instagram

Quero muito que essa conversa alcance quem precisa ouvi-la.

Por isso, salve este post, envie para alguém especial e compartilhe nos seus stories.

E me conte nos comentários:

Para você, o que significa cuidar da saúde mental? 💛

04/09/2026

Por que repetimos alguns padrões na vida?
Essa pergunta aparece muito quando começamos um processo de autoconhecimento.
“Por que escolho relacionamentos parecidos?”
“Por que assumo tantas responsabilidades?”
“Por que tenho tanta dificuldade de colocar limites?”
“Por que continuo me deixando para depois?”
Seria simplista atribuir todas essas situações a uma única causa.
Nossa maneira de viver foi construída a partir de muitas experiências: nossa história pessoal, relações, aprendizados, crenças, formas de proteção, ambiente familiar, escolhas e também aquilo que aprendemos sobre amor e pertencimento.
Por isso, no Instituto Surya Ananda, não olhamos para uma pessoa através de uma única técnica.
As Constelações Familiares fazem parte do Método Surya Ananda de Terapias, integradas a um olhar mais amplo sobre o ser humano.
Esse princípio também estará presente na Jornada Renascer – Ancestrais.
Teremos uma experiência de Constelação Familiar, sim.
Mas também teremos reflexões, práticas integrativas, momentos de presença, olhar para a trajetória, reconhecimento de recursos, experiências simbólicas e organização das metas para o novo ciclo.
Porque nosso objetivo não é ficar presos ao passado.
É reconhecer aquilo que foi para conseguirmos estar mais presentes na vida que temos hoje e naquela que desejamos construir.
🌿 Agora quero conhecer você:
Qual área da sua vida mais pede um novo olhar?
A — Família
B — Relacionamentos
C — Trabalho
D — Relação comigo
Deixe somente a letra nos comentários.
Com carinho,
Cirene de Melo

02/09/2026

Você já teve a sensação de que algumas situações continuam se repetindo na sua vida, mesmo quando você tenta fazer diferente?
Mudam os relacionamentos.
Mudam os lugares.
Mudam os trabalhos.
Mudam as circunstâncias.
Mas, em algum momento, aquela sensação conhecida reaparece.
Quando isso acontece, é comum olharmos apenas para o problema atual.
Mas nossa maneira de viver também foi sendo construída ao longo da nossa história: pelas experiências que tivemos, pelas relações que construímos, pelo ambiente em que crescemos, pelas crenças que aprendemos e pelas maneiras que encontramos para nos proteger, amar e pertencer.
E nossa história familiar também pode fazer parte desse olhar.
Isso não significa que tudo venha dos nossos ancestrais, nem que estejamos condenados a repetir aquilo que veio antes.
Significa ampliar a pergunta.
Em vez de apenas:
“Por que isso continua acontecendo comigo?”
podemos começar a perguntar:
“O que ainda não estou conseguindo enxergar?”
No Instituto Surya Ananda, esse olhar acontece de maneira integrada.
Neste ano, a Jornada Renascer tem o tema Ancestrais e acontecerá nos dias 28 e 29 de novembro, em Santo Ângelo/RS.
Não será apenas um evento e, sim, um verdadeiro espaço de transformação.
Serão dois dias dedicados a olhar para nossa história, para a nossa trajetória, reconhecer raízes e recursos, estar mais presentes e preparar conscientemente o próximo ciclo.
🌿 Você percebe alguma situação que costuma se repetir na sua vida?
Se esta reflexão fez sentido e você está pronta para dar o próximo passo, escreva:
“JORNADA.”
Te espero na Jornada Renascer - Ancestrais!
Com carinho,
Cirene de Melo

01/09/2026

Existe uma ideia de força que precisamos questionar.
Aquela que diz:
“Eu tenho que dar conta.”
“Não quero incomodar ninguém.”
“Eu resolvo.”
“Tem gente passando por coisas piores.”
E assim vamos adiando conversas, escondendo sentimentos e tentando sustentar sozinhos aquilo que está pesado demais.
Neste Setembro Amarelo, quero lembrar que valorização da vida também passa por algo profundamente humano:
permitir-se pedir ajuda.
Ter alguém com quem conversar.
Ser escutado.
Reconhecer os próprios limites.
Cultivar vínculos.
Procurar apoio profissional quando necessário.
E também perceber quem está ao nosso lado.
Nem sempre precisamos ter a resposta perfeita para ajudar alguém.
Às vezes podemos simplesmente perguntar:
“Como você está de verdade?”
e estar disponíveis para ouvir a resposta.
💛 Que setembro nos ajude a criar mais espaços onde ninguém precise fingir que está bem o tempo todo.
Se esta mensagem fez você lembrar de alguém, compartilhe este post com carinho.
E nos comentários, quero propor algo diferente:
deixe uma palavra que represente VIDA para você.
Com carinho,
Cirene de Melo

Importante: diante de sofrimento emocional intenso ou pensamentos de su1cídi0, procure ajuda profissional. No Brasil, o CVV atende gratuitamente pelo 188, 24 horas por dia. Em situação de risco imediato, procure atendimento de emergência.

Endereço

Rua Fernando Ferrari/148
Santo Ângelo, RS
98803-370

Site

http://www.yogasuryaananda.com.br/

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