04/06/2026
Afundo: atenção aos detalhes da execução! 👊
Três erros comuns que podem comprometer o exercício:
❌ Pés alinhados na mesma linha, gerando desequilíbrio e instabilidade.
✅ Mantenha uma base mais ampla para aumentar a estabilidade.
❌ Projetar excessivamente o joelho para frente.
✅ Pense em descer o corpo, e não em avançar.
❌ Inclinação excessiva do tronco.
✅ Mantenha a coluna alinhada e uma leve inclinação natural à frente.
Pequenos ajustes fazem grande diferença na segurança e na eficiência do movimento. 💪
📍Academia Féruz – qualidade na execução, resultado na prática.
