GC_Personal_Trainer

GC_Personal_Trainer Treinamento funcional
Saúde e bem estar físico e mental. Condicionamento físico. Fortalecimento. Agilidade. Flexibilidade. Emagrecimento.

01/02/2022

❇️ Informações via direct ou whatsapp link na Bio✅

🔅Arte: 🤝🏻✅

22/01/2022

"Mas o sétimo dia é o sábado dedicado ao Senhor, o teu Deus. [...] Pois em seis dias o Senhor fez os céus e a terra, o mar e tudo o que neles existe, mas no sétimo dia descansou. Portanto, o Senhor abençoou o sétimo dia e o santificou." (Êxodo 20:10-11)

É isso mesmo que você leu! 😱⁣⁣Para pacientes com o tipo 2 da doença, a atividade física funciona como tratamento.⁣⁣Se a ...
06/12/2021

É isso mesmo que você leu! 😱⁣
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Para pacientes com o tipo 2 da doença, a atividade física funciona como tratamento.⁣
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Se a pessoa fizer pelo menos 150 minutos por semana, terá uma redução nos níveis de glicose semelhante a ter usado uma medicação.⁣
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"Qual é o melhor exercício?" 🤔⁣
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O que você gosta de fazer! Dessa forma aumentam as chances de você aderir ao exercício e praticá-lo por um prazo maior.⁣
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Os aeróbicos, como natação, corrida, bicicleta, são os mais eficientes para reduzir os níveis de glicose no sangue, mas exercícios de força também ajudam. Aliás, a indicação é que eles sejam praticados conjuntamente. 🏃‍♀🏋⁣
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👉 Agora me conta: você conhece alguém que tem diabetes, pré-diabetes e ainda não faz nenhum exercício?⁣
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Fonte: https://ge.globo.com/eu-atleta/saude/post/2021/11/14/150-minutos-de-exercicios-semanais-tem-efeito-de-remedio-para-diabetes.ghtml⁣

✳️A resposta é mais simples do que você imagina: FUNCIONA.✅⁣Exercício físico é algo importantíssimo para a nossa saúde, ...
05/12/2021

✳️A resposta é mais simples do que você imagina: FUNCIONA.✅
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Exercício físico é algo importantíssimo para a nossa saúde, mas não é ensinado e incentivado da forma que deveria, resultando em um número absurdo de pessoas que não sabem como o corpo funciona durante o treino, o porquê de cada esforço e quais as consequência boas e ruins de cada movimento.🤷‍♂⁣
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E fazer algum exercício sem entender o porquê só traz sensações ruins durante a sua execução: cansa, sua, é chato, repetitivo e deixa dolorido 😓⁣
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Com o acompanhamento de um bom personal, você não vai ter apenas o treino adaptado para a sua necessidade, você vai aprender um pouco de fisiologia, anatomia, biomecânica, esforço, rendimento, etc. 👨‍🏫⁣
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E quando você aprende, começa a entender a maneira e ritmo de cada movimento. Seus treinos tornam-se ainda mais eficientes, o que aproxima a pessoa de seus resultados desejados. 🤩⁣
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Sem contar que na presença de um Personal trainer estamos mais seguros para executar as séries, e terminamos treinando de maneira mais intensa, mais próximos dos nossos limites! 💪⁣
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Treinar certo trás resultados mais rápidos, mais vale 6 meses de 1 hora de treino eficiente do que 2 horas na academia durante 1 ano sem saber o que está fazendo 😅⁣
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Quer saber como funciona a minha foma de trabalhar? Comenta "EU QUERO" aqui embaixo e te mando as informações por direct 😉⁣
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➡️ GRATIFICANTE FAZER PARTE DESSA EVOLUÇÃO✅🔅Parabéns minha amiga pela sua dedicação e foco✓ ...
01/12/2021

➡️ GRATIFICANTE FAZER PARTE DESSA EVOLUÇÃO✅
🔅
Parabéns minha amiga pela sua dedicação e foco✓

28/04/2021

Aluna Raíssa 💪🏻😎

Evolua sempre... Um passo de cada vez... 💪🏻😎
28/11/2020

Evolua sempre... Um passo de cada vez... 💪🏻😎

▶️ MOTIVAÇÃO✓
08/07/2020

▶️ MOTIVAÇÃO✓

▶️ TREINO EM CASA 🏡ALUNA @ Santana, Amapa, Brazil
08/07/2020

▶️ TREINO EM CASA 🏡
ALUNA
@ Santana, Amapa, Brazil

▶️ 🔙📸 💪🏻😉
08/07/2020

▶️ 🔙📸 💪🏻😉

08/07/2020

▶️ Cuide da sua saúde 💪🏻😉

Endereço

Santana, AP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 17:30 - 18:30
Terça-feira 18:30 - 19:30
Quinta-feira 17:30 - 19:30

Telefone

96992083650

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