Natália Grill - Treinamento Personalizado

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Enquanto eu estiver viva farei sempre lembrar vocês! 7 anos se passaram, a dor ameniza, mas os “por quês” ainda f**am se...
02/01/2025

Enquanto eu estiver viva farei sempre lembrar vocês!

7 anos se passaram, a dor ameniza, mas os “por quês” ainda f**am sendo questionados, mas vem Deus com a paz que excede todo entendimento e nos traz acalento ao nosso coração lembrando de que sempre esteve e está no controle de tudo! 🙏

Ah, quanta Saudade de vocês, da voz, das risadas..

Gratidão a Deus por ter vivido com mulheres tão incríveis!! ❤️❤️❤️❤️

Sempre e pra sempre no meu coração com amor!

2025 ✨🩵
01/01/2025

2025 ✨🩵

Hoje completarias 58 anos!! ❤️❤️Não tem um dia que não lembre de ti, que não pense em ti desde a tua partida.Lembro exat...
18/10/2024

Hoje completarias 58 anos!! ❤️❤️

Não tem um dia que não lembre de ti, que não pense em ti desde a tua partida.

Lembro exatamente do teu rosto, da tua voz, das risadas, dos choros juntas, das conquistas, dos conselhos, do “mãe” …

Ainda bem que tenho essas memórias frescas, jamais serão esquecidas!

Obrigada por tudo que vivi contigo em 25 anos, agradeço a Deus por tudo sempre!

Hoje a saudade me consome e muitos por quês f**am…

mas a certeza do que representastes para mim f**a pra sempre! Por aqui iremos permanecer por ti e para ti, com muito amor e saudade ❤️🙏

Ontem tive o privilégio de receber o convite para participar da banca de defesa de tcc dos alunos ( e agora colegas) do ...
03/12/2022

Ontem tive o privilégio de receber o convite para participar da banca de defesa de tcc dos alunos ( e agora colegas) do curso de Educação Física.

Aprendemos a todo instante, trabalhos maravilhosos, alunos dedicados e principalmente interessados pela profissão a qual irão exercer.

Parabéns a todos, desejo muito sucesso e que continuem trilhando e buscando soluções para cada vez mais tornar signif**ativa a importância do profissional de EDUCAÇÃO FÍSICA no mercado de trabalho.
Parabéns e pelo excelente trabalho que desenvolvem! 👏👏

Hoje é o dia daquela que tem todo meu amor 😍 Minha parceira, minha amiga, minha irmã. Como sou feliz por te ter aqui com...
14/05/2022

Hoje é o dia daquela que tem todo meu amor 😍
Minha parceira, minha amiga, minha irmã.
Como sou feliz por te ter aqui comigo, seja perto ou longe fisicamente mas sabendo que tenho você para contar SEMPRE nas horas que mais precisei, ou precisamos: UMA A OUTRA ❤️
Obrigada por ser A LYVIA: verdadeira e sincera sempre, honesta nas suas atitudes e responsável que me dá muito orgulho.
Paro para pensar ao longo de todos esses anos que estamos juntas e passa um filme na cabeça, mas sabemos que Deus jamais dará algo que não possamos suportar, por isso você se tornou essa jovem/menina/ mulher forte e corajosa!
Que Deus te abençoe hoje e sempre.
E que eu possa estar sempre ao seu lado comemorando, sorrindo, ou até chorando, mas SEMPRE JUNTAS.
TE AMO. Obrigada por existir na minha vida ❣️❣️❣️

9 aninhos de formada! Seguimos em busca do aperfeiçoamento e melhores resultados em prol da nossa categoria sempre! 💪💪Te...
31/01/2022

9 aninhos de formada! Seguimos em busca do aperfeiçoamento e melhores resultados em prol da nossa categoria sempre! 💪💪
Tempo foi generoso 😂

Meu TBT de hoje é com minha equipe top de trabalho e muita parceria. Vocês fazem a diferença! 💪❤️
28/01/2022

Meu TBT de hoje é com minha equipe top de trabalho e muita parceria. Vocês fazem a diferença! 💪❤️

Quantas maravilhas 2021 me reservou… dentre elas, conviver diariamente com pessoas muito especiais!!! Um pouco do que fo...
01/01/2022

Quantas maravilhas 2021 me reservou… dentre elas, conviver diariamente com pessoas muito especiais!!! Um pouco do que foi a nossa última semana de muito treino! 💪🤸🏋️‍♂️✌️

Até que enfim veio a participação no torneio. 🙏😂 Mas o meu agradecimento vai pra minha dupla  que além de jogar muito, é...
04/10/2021

Até que enfim veio a participação no torneio. 🙏😂
Mas o meu agradecimento vai pra minha dupla que além de jogar muito, é super parceira, que se desdobra em mil para sempre tentar bater uma bolinha. Quem diria que nesta vinda para SVP nós iríamos nos reencontrar!?
Val, valeu pelo final de semana de muita risada e muitaaa alegria!! Experiência e maturidade para os próximos! ❤️👊🎾

• Bom dia• Boa semana
26/07/2021

• Bom dia
• Boa semana

👵🏻👴🏼 A velhice está associada a um declínio da capacidade funcional, isso resulta em:🔺️ Redução da velocidade de marcha;...
18/05/2021

👵🏻👴🏼 A velhice está associada a um declínio da capacidade funcional, isso resulta em:
🔺️ Redução da velocidade de marcha;
🔺️ Dificuldade de realizar as atividades do cotidiano;
🔺️ Diminuição das aptidões físicas;
🔺️ Diminuição da massa óssea e muscular;
🔺️ Perda de flexibilidade articular e da elasticidade;
🔺️ Maior lentidão e doenças crônicas;
🔺️ Aumento do peso;
• Entre outros problemas de saúde que impedem uma qualidade de vida. •
🔹️ O resultado final da redução dessa capacidade fisiológica é o DESCONDICIONAMENTO , a perda da INDEPENDÊNCIA e a utilização mais frequente de serviços MÉDICOS.
💡 Logo, para que tenham uma melhor QUALIDADE DE VIDA, o melhor modo de cuidar da sua saúde é PREVENIR seus problemas médicos.
📚 Durante os últimos anos, vários estudos científicos mostraram que os idosos podem ser treinados de forma segura através de exercícios de força. Além disso, demonstraram que essa prática traz benefícios importantes nas esferas fisiológica, funcional e psicológica.
• SÃO ELES: 

✅ Aumento da massa muscular;

✅ Melhor controle da glicemia e do perfil lipídico;

✅ Redução do % de gordura;

✅ Maior fixação de cálcio nos ossos, auxiliando na prevenção e no tratamento da osteoporose;

✅ Controle da pressão arterial, da função pulmonar, do equilíbrio e da marcha;

✅ Menor dependência para a realização de atividades diárias;

✅ Melhora da autoestima e da autoconfiança;

✅ Signif**ativa melhora da qualidade de vida.

Dia 13 de Maio dia dela.A minha joia mais rara e preciosa, e não canso de dizer isso. Ah minha irmã, por mais que eu ten...
13/05/2021

Dia 13 de Maio dia dela.
A minha joia mais rara e preciosa, e não canso de dizer isso.
Ah minha irmã, por mais que eu tente com palavras, jamais conseguiria expressar o que sinto por ti.
Aquela que é meu braço direito, que é super responsável, que é dedicada em tudo que faz, que é uma cozinheira de mão cheia, que divide as responsabilidades da casa comigo, que sabe cantar, tocar guitarra, violão, piano, teclado, que ama ver série, mas que não gosta de acordar cedo, que agora depois de muita insistência para fazer uma atividade física achou finalmente seu esporte, o padel (vamos ver até quando kkkk).

Poderia citar inúmeras qualidades, mas a que mais admira em ti é a tua espontaneidade, lealdade e nunca faltar com a verdade.

Uma menina moça, na qual eu aprendo diariamente contigo, sei que hoje se a mãe estivesse aqui, com certeza estaria orgulhosa, muito, mas sei também que ela fez a plantação e hoje posso dizer que me sinto honrada de poder ver os frutos que estás colhendo.

Mana, feliz aniversário, sou grata, muito grata a Deus por poder dividir a vida contigo, sei que já passamos por muitas coisas juntas, mas sabemos que estamos aqui, vivendo um dia de cada vez, um passo de cada vez, superando todos os obstáculos.

Aproveita teu dia como você merece e é: alegre, rindo, brincando, feliz.

Volto mais uma vez naquela frase a qual nós sempre refletimos juntas e eu sei que me torno as vezes repetitiva: “Mais importante do que começar é saber como vamos terminar, mais importante do que a largada é a chegada”

Não desiste dos teus sonhos jamais, saibas que além de irmã tens uma amiga que te admira muito e sim estaremos juntas sempre!

Te amo muito!❤️❤️❤️

Endereço

Santa Vitória Do Palmar, RS
96230000

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