FuchsTeam

29/08/2020

Você treina, malha, ou só levanta peso?
🔥

22/07/2020

⚡
Começando mais uma série aqui no instagram com vídeos informativos para acabar de vez com os mitos que circulam na internet sobre tudo que envolva a prática de exercícios fisicos e a área da educação física! ✅
Hoje é a vez de falarmos sobre a famosa frase "Abdominal faz perder barriga"! 🤦‍♂️
Deixe um comentário, opinião, sugestão, e não esqueça de mandar praquele/a amigo/a que passa falando isso! 😅
Até o próximo! 💪

20/06/2020

Fala pessoal tudo bem com vcs!? Espero que sim! .
Acabou de sair no canal do YouTube mais um vídeo,feito com muito carinho; confere lá que ta muito legal e "polêmico"!🤭😅
Obs:só digitar Lucas Fuchs no YouTube!
Abraços!
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Fala pessoal! Tudo bem com vocês? Espero que sim! Estou voltando no youtube e hoje eu respondo as 10 perguntas que mais fazem para mim na academia! Respostas...

29/10/2019

Nesse vídeo eu mostro qual o valor médio de uma dieta fácil e simples de seguir mais meu treino completo de peito e tríceps! ⚡💪

04/08/2019

⚡

11/07/2019

pra lembrar da melhor estação! 🔥⛱
📸 .
Corcordam?

22/06/2019

Sextou! 🔥
📸:
@ Celera Gym Academia

24/04/2019

Mentalize, crie e FAÇA!
Pensamentos tornam-se coisas!

23/03/2019

Ter um Personal Trainer do seu lado durante a prática de exercícios físicos, pode ser umadas melhores ferramentas para alavancar os seus resultados e conquistar ocorpo/bem-estar desejado.
Tanto para iniciantes nas academias, quanto para pessoas commaior bagagem de treino, o personal trainer se mostra muito eficiente.
Os principais fatos que levam as pessoas a buscarem o acompanhamento de um personaltrainer, são:
💪1 # Motivação: Muito importante para todas as pessoas, independente do histórico de treino,a motivação é um dos principais pilares que garantem os bons resultados dos praticantesfísicos. O personal trainer será aquela pessoa que buscará entender o seu momento, o seu humor e os seus sentimentos antes e durante o treino, trazendo ao aluno, a partir deconversas e didáticas motivacionais, um sentimento de empoderamento, trabalhando nofoco do orientado, proporcionando melhores resultados dia após dia.
🏋️2 # Auxílio na execução: O personal trainer trabalha diretamente na análise dos resultadosde seus alunos, projetando a intensidade e volume de cada treinamento de forma alinhadaaos objetivos do orientado. Além disso, acompanha de perto a execução dos movimentos, cuidando postura e tempo de realização, buscando o melhor desempenho físico com umamaior otimização do tempo de treino.
🛡️3 # Prevenção: Dessa forma, pode se dizer que o personal trainer atua de forma preventiva,cuidando postura do aluno durante a execução dos exercícios, levando sempre em conta eventuais restrições que o praticante pode vir a ter. Assim, prevenindo acidentes e lesões.
📈4 # Evolução: O acompanhamento presencial e exclusivo ao aluno permite que o personaltrainer planeje mudanças na rotina de treino, ajustando os exercícios e intensidade de formaregular. A mudança de treino, junto aos tópicos anteriormente citados, proporcionam ao aluno constante evolução física e mental.
Você sofre ou já sofreu dificuldades na hora de realizar os exercícios que te passam? Você já pensou em contratar um personal trainer?
Conta pra mim nos comentários. Vamos trocar conhecimento. Vamos esclarecer dúvidas! ⚡⚡⚡

22/03/2019

Os benefícios de praticar atividades físicas de manhã.

Vamos praticar bons hábitos! 💪

A correria do dia a dia, os horários super lotados nas academias, trânsito, temperaturas elevadas… Esses e outros fatores são dados como desculpas por quem não realiza atividades físicas no meio ou fim do dia.

Posso falar que de certo ponto até entendo… Mas isso não pode te afetar a ponto de te IMPEDIR de praticar exercícios físicos de forma regular. Na verdade, quem impede você évocê mesmo! 👊

Ou seja, quem quer dá um jeito. E o jeito pode ser se programar e levantar um poucomais cedo e ir treinar pela manhã.

Sei que é difícil levantar mais cedo, o corpo sempre pede aqueles 5 minutinhos a mais nacama. Porém, se você busca uma melhor qualidade de vida e bem-estar, praticar atividadeslogo pela manhã pode ser a melhor alternativa que para alcançar os seus objetivos. 🏋️

A atividade física ao ser praticada pela manhã melhora a sua disposição, humor, melhorabsorção de proteínas e sais minerais, aumentando a qualidade muscular, além de auxiliar você na organização do seu dia. Você já levanta sabendo o que precisa fazer. Você tem oseu tempo antes de qualquer outra atividade. É você cuidando de você em primeiro lugar. 🥇

Então, aproveita que de manhã a academia está vazia, as ruas estão sem movimento,coloca um fone e investe em quem mais importa na sua via. Você mesmo! ▶️

Aqueles 5 min nem fazem tanta diferença assim. Chega de preguiça! ⚡⚡⚡

28/02/2019

de 1970! 😂