Studio I - Pilates e Terapias Integradas

19/01/2024

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09/11/2023

No último dia 7/11, a convite do fisioterapeuta e professor da pude falar um pouco aos alunos do curso de fisioterapia sobre temas que envolvem o método Pilates. Conversamos sobre trilhos anatômicos, postura, raciocínio na prescrição, estratégias de intervenção e praticamos alguns exercícios.

Agradeço a participação da turma e espero tê-los motivado a gostarem e quem sabe porque não até trabalharem com o método em um futuro próximo como mais uma ferramenta na cinesioterapia. O
está a disposição de vocês.

Obrigado!






deise




machado

22/09/2021

O reach/alcance é a distância da parte posterior do selim até o ponto de apoio principal das mãos no guidão. Dependendo do objetivo do praticante alguns fatores passam a ter maior influência na facilidade ou dificuldade de uma maior inclinação e mobilidade de tronco e pelve.
Por exemplo, o grau de inclinação do tronco e pelve depende basicamente da flexibilidade dos músculos posteriores da coxa e do grau de flexão da coluna lombar. Além disso, a capacidade de expansão e extensão da caixa torácica é influenciada pelo padrão e rigidez postural da pessoa e o grau de “prisão” do músculo diafragma. Pode ser necessário liberações manuais neste e nos músculos vizinhos para um melhor ajuste.
É por isso que na realização do bike fit são considerados não apenas medidas métricas como referência para auxílio nos ajustes, mas também medidas angulares e avaliação de padrões posturais e suas possíveis influências, neste caso em específico, sobre o trabalho dos músculos respiratórios, no “reach” e altura do guidão no bike fit.

17/08/2021

Olá pessoal, conforme comentei, envio detalhamento dos porquês sobre iniciar a andar de bicicleta.
Boas reflexões e bora pedalar!

06/08/2021

02/08/2021

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O ato de pedalar faz parte das mais tenras lembranças de uma grande parte das pessoas. De forma lúdica fez parte da vida e que para muitos tornou-se uma prática mais frequente, até mesmo uma opção esportiva.
No esporte de alto rendimento se fala muito em aumento de desempenho e eficiência com redução dos riscos de incidência de lesão. No ciclismo tudo isso perpassa também pela forma como o ciclista está posicionado sobre a bicicleta e sua capacidade de lidar consigo mesmo diante das situações envolvendo a competitividade.
O bike fitter busca fazer os devidos ajustes de forma a deixar o movimento o mais natural possível para cada ciclista respeitando as individualidades posturais, funcionais, morfológicas, antropométricas e da modalidade de ciclismo em si.
Os ajustes direcionam a uma melhor distribuição do peso corporal sobre a bicicleta de forma que os músculos mais envolvidos na estabilização e/ou propulsão da bicicleta atuem da forma mais eficaz possível.

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Obrigado!