17/03/2014
ALIMENTAÇÃO vs MUSCULAÇÃO
Diversas pessoas acabam por deixar a alimentação em segundo ou terceiro plano no seu dia-a-dia, esquecendo que o maior segredo, quando falamos em transformações físicas, está nela. Mas, para isso, não vale somente comer por comer. Você tem que saber comer, quando comer e porque de comer tal alimento.
A princípio, isso pode parecer difícil, mas não tem tanto mistério assim, e com um pouco de interesse e leitura você já consegue ter uma base para retirar bons frutos de sua alimentação diária sem que isso pese tanto em seu bolso também.
A maioria dos praticantes de musculação preocupa-se demasiadamente com o treinamento e muitos acabam deixando a desejar demais com a alimentação.
Independente de qual seja seu objetivo, a alimentação terá um papel fundamental e primordial para que você obtenha sucesso nos resultados. Se você não está satisfeito com seus resultados, se você não vê progressos tanto no rendimento do treino como no seu corpo, pode apostar que com certeza sua alimentação não está legal.
A alimentação é um dos principais fatores na falta de aparecimento de resultados, pois de nada adiantará ter um treinamento bem montado se você não mantém uma alimentação de acordo com suas necessidades e objetivos.
Fonte: http://www.treinohardcore.com/Vencendo2P.htm
