YOT: Espaço Fitness

13/11/2023

Depoimento do nosso aluno Adriano 🙏🏼😊

Estamos localizados bem do coração de Santa Maria ❤️

Marque a tua aula experimental e venha conhecer o nosso espaço 😊

04/10/2023

Escutar 🙉

Dar atenção 🐵

Perceber até que ponto podemos ir 🐒

Esses são detalhes que devem fazer parte de todo o treinamento físico, seja amador ou profissional.

Teu corpo precisa de atenção, cuidado e carinho.

Mas também, precisa que tu acredites no potencial, na força, nas possibilidades dele 💪🏽

13/09/2023

Estamos de aniversário 🎂🎈

Obrigada a todos que fazem parte da nossa história ❤️

01/09/2023

Bora treinar? 💪🏽🏋️‍♀️

Se manter ativo faz muito bem para a saúde física, mental e emocional.

Ao longo dos anos perdemos massa óssea e muscular. Os treinos auxiliam na reposição delas.

Também, a atividade física "alimenta" (oxigena e aumenta o fluxo sanguíneo) o cérebro, o que melhora a nossa cognição.

Sem falar dos inúmeros benefícios ao bem-estar emocional, como os gerados pelas já conhecidas serotonina e endorfina, que são liberadas durante o exercícios.

30/08/2023

Estamos localizados bem do coração de Santa Maria ❤️

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24/08/2023

Como assim?!?

Calma que a gente explica 😸

Para ter resultados nos treinos é preciso manter uma rotina 💪🏼

Mas isso, não garante um caminho linear, tem dias que vai render mais que outros e tá tudo bem 😁

É assim mesmo, quando pensar nos ganhos dos seus treinos, pense numa onda e não não numa linha reta crescente 📊

14/08/2023

✨INSCRIÇÕES ABERTAS ✨

Comece o teu dia tirando um tempo para ti.

Aulas às 7h, quartas e sextas 🧘🏾‍♂️🧘‍♀️

Professor Francisco

03/08/2023

⚠️APROVEITE⚠️

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