21/12/2022
Nas últimas semanas, um grupo de pesquisadores da Universidade de Gotemburgo publicou no periódico Journal of Affective Disorders os resultados de um estudo que mostra que os exercícios físicos aliviam os sintomas de ansiedade. A pesquisa contou com a participação de 286 voluntários, que foram recrutados em serviços de Atenção Primária de Saúde na Suécia.
Uma parte destas pessoas foi encaminhada a sessões de exercícios em grupo, moderados ou extenuantes, por 12 semanas. A maioria dos participantes passou de um nível de ansiedade moderada a alta para um nível de ansiedade baixo após o programa. Para os que se exercitaram em intensidade baixa, a chance de melhora aumentou por um fator de 3,62. O fator correspondente para quem se exercitou em maior intensidade foi 4,88. Os resultados mostraram que os sintomas da doença foram significativamente reduzidos, mesmo quando era uma condição crônica, em comparação ao grupo que não praticou atividade física.
Mesmo que diversos estudos anteriores sobre exercício físico na depressão mostraram melhorias nos sintomas, até agora não havia uma imagem clara de como as pessoas com ansiedade são afetadas pelos exercícios. Este estudo realizado pelos suecos é descrito como um dos maiores até o momento.
O estudo foi coordenado por Maria Åberg, professora da Universidade de Gotemburgo. Na pesquisa, ela enfatiza que o Sistema Público de Saúde precisa oferecer tratamentos individualizados e fáceis de serem adotados. Para ela, o modelo envolvendo 12 semanas de treinamento físico representa um tratamento eficaz, que deve ser disponibilização na Atenção Básica a pessoas com problemas de ansiedade.
