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Maiqueli Personal Trainer

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Brasil
Santa Cruz do Sul, RS
Maiqueli Personal Trainer

Aulas personalizadas e com muita segurança. Treinamento funcional, com aulas individuais ou em duplas.

10/06/2026

Quando o assunto é treinar sempre é possível adaptar. Por isso, nesse vídeo eu trago alguns exemplos de exercícios que foram adaptados mas mantendo o mesmo estímulo. Já salva pra fazer no teu treino!

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Personal Maiqueli - Especialista em Ortopedia Multidisciplinar-Einsten (SP) e Fisiologia do Exercício/Nutrição aplicada ao esporte-(POA)

📍 Rua Guilherme Hackbart, 109, Santa Cruz do Sul

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05/06/2026

Eu também não gosto de fazer várias coisas mas eu faço mesmo não gostando. Isso serve pra atividade física também.

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31/05/2026

Muita gente ainda erra no agachamento livre, por isso fiz esse vídeo te mostrando a forma correta e a errada. Salva esse vídeo pra fazer aí na sua casa e não errar mais.

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27/05/2026

Eu sei que às vezes você pode achar que seu corpo precisa de mais carga ou de um esforço absurdo para evoluir. Mas a realidade é que ele só precisa do movimento certo, executado com o controle correto.

É essa precisão que protege as suas articulações no dia a dia, previne dores e garante que você continue evoluindo sem se machucar. Treinar com inteligência é o que diferencia um corpo saudável de um corpo lesionado.

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25/05/2026

Se tu sente dor ao treinar e acha que o melhor caminho é parar de treinar é porque ainda não treinou com a orientação certa.

Mas eu vim pra te dizer que existe um caminho, no meio 😎 bora saber que caminho é esse?

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22/05/2026

São anos e anos focada em saúde articular, muito estudo e capacitação para saber o que sei hoje. Nesse carrossel resolvi destacar algumas das coisas que são óbvias para mim, mas podem não ser para hoje.

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20/05/2026

Se você não mora em Santa Cruz saiba que pode treinar comigo mesmo assim. A internet nos aproxima e nos permite treinar juntas com o mesmo cuidado e atenção do treino presencial. A qualidade é a mesma!

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15/05/2026

Quando eu digo que entrego movimento com propósito, eu quero dizer que:

✅ Você vai entender a função de cada exercício.
✅ Você vai aprender a ouvir os sinais do seu corpo.
✅ Você vai construir força para a vida, não só para o espelho.

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12/05/2026

Volte a treinar, mas volte com um treino seguro para você. Eu posso te ajudar!

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06/05/2026

Não é falta de força e nem falta de vontade. Eu sei o que pode ser e sei como te fazer a voltar treinar com segurança.

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