Carlin Bublitz, Pilates e Funcional

20/03/2020

“Quanto mais cedo nos distanciarmos, mais cedo nos abraçaremos”

30/08/2018

Respirar é uma das nossas funções automáticas, talvez por isso não lhe dedicamos atenção nem somos estimulados a treinar nossa respiração, mesmo sendo a nossa fonte primária de energia e o suporte básico da nossa vida. A maneira como respiramos é o reflexo da forma como vivemos, emoções negativas podem afetar o nosso padrão de respiração e isso tem um efeito imediato em nossa postura. Você já deve ter reparado que quando estamos sob estresse ou preocupados, nosso peito começa a ficar mais tenso e a respiração torna-se mais superficial e rápida, aumentando a frequência cardíaca. Se você está calmo, a sua respiração e ritmo cardíaco é mais lento, existe tempo suficiente para transportar o ar profundamente através de toda a capacidade dos seus pulmões usando o diafragma. Estresse e as aflições do dia-a-dia podem fazer você diminuir os ciclos respiratórios sem perceber, mas quando os pulmões absorvem o oxigênio, eles permitem a oxigenação de todas as células do corpo, através do seu transporte pela corrente sanguínea. Para Joseph, o fato de o seu Método proporcionar a oxigenação plena das células do corpo poderia contribuir para a cura de algumas doenças e lesões.

16/08/2018

Os benefícios do Pilates para as gestantes são diversos, pois o Método ajuda em todas as fases da gestação. Os exercícios são executados de maneira controlada e visando os cuidados e o que precisa ser beneficiado em cada um dos trimestres da gestação. Ou seja, para cada fase há adaptação de movimentos, sendo realizados de forma lenta e controlada para atender as necessidades da futura mamãe.😉🤰🏻

21/03/2018

O ideal é seguirmos um estilo de vida saudável o ano inteiro, cuidando da alimentação, fazendo exercícios físicos, cuidando da mente.
Comece a repensar na sua qualidade de vida agora!!!😉😉

02/03/2018

Ta esperando o que para começar a se mexer?
Vem logo pra cá!!!

💪🏻🏋️‍♂️👊🏻

31/10/2017

"Pilates desenvolve um corpo uniforme, corrige posturas erradas, restaura a vitalidade física, vigora a mente e eleva o espírito" Joseph Pilates
Doce ou travessura? Pilates

12/07/2017

Melhor analgésico e calmante natural

29/11/2016