Studio GiMenzem- Pilates e Pilates Funcional

20/09/2025

No meu método de Pilates Funcional, não basta só mandar executar: eu demonstro, ajusto e mostro na prática como fazer da forma correta e principalmente o que NÃO fazer.

É assim que cada aluno aprende a se movimentar com precisão, consciência e segurança, entendendo o porquê de cada ajuste e conquistando resultados reais.

Pilates Funcional é método, é cuidado e é evolução contínua. ✨

16/07/2023

"Disciplina na vida é uma das maiores provas de amor-próprio.
É abrir mão de prazeres que são sempre imediatos e temporários.
Disciplina é amar a si mesmo, a ponto de deixar de lado algumas distrações e dedicar ao que mais importa para o seu futuro". 💓

08/07/2023

🚨Alerta de saúde!!
Pratique Pilates. Seu corpo e sua saúde agradecem!
STUDIO GIMENZEM

07/07/2023

Apaixone-se pela sua rotina 💓

11/06/2023

Pós treinos intensos seu corpo acumula estresse nos músculos, tendões e articulações, e isso é completamente natural.
Porém o estresse e a fadiga reforçam alguns desequilíbrios posturais, o que nos faz nos movimentar de forma compensada, prejudicando o desempenho e expondo as dores e desconfortos, por exemplo.
Após treinos intensos podemos e devemos acelerar a recuperação e energia do nosso corpo, através de exercícios de baixa intensidade, que vai ajudar a estimular a circulação sanguínea, favorecendo seus músculos e aliviando o estresse das articulações.
Estes além de acelerar sua recuperação, melhoram a mobilidade e reduzem o risco de lesões.
Venha você tbem fazer parte do STUDIO GIMENZEM.

23/04/2023

Seu corpo funciona de acordo com os estímulos que vc dá a ele.
Explore movimentos, busque desafios e respeite as devidas progressões.
STUDIOGIMENZEM

25/03/2023

Pratique levar atenção para todas as partes do seu corpo, preste atenção e curta a sua respiração, isso é muito importante.
Esteja mentalmente presente enquanto vc executa os movimentos, permita que sua mente se concentre totalmente na prática e nas sensações sutis do seu corpo.
STUDIOGIMENZEM

14/03/2023

Preparação é tudo!!! É a base para todo o resto. 👊💪
Um corpo inteligente e saudável que tem suas funções de movimentos equilibradas, garantirá que você tenha:
➡️ saúde articular e muscular;
➡️ performance esportiva;
➡️ qualidade de vida e eficiência nas atividades diárias;
➡️ melhora de dores e prevenção de lesões.
STUDIOGIMENZEM

14/03/2023

13/03/2023

Foi demais!!👏👊💪
Elas deram show nessa aula de pilates (preparada especialmente para encarar na sequência o treinão em homenagem ao dia das mulheres).