CrossFit dos Vales

Incentivando pessoas e mudando vidas através da prática de atividade física. Somos o 1º box oficial de CrossFit de Santa Cruz do Sul.

24/09/2022

Quando treino é bom termina assim: com cansaço e muita alegria💪🧡

22/09/2022

Quando fazemos Crossfit desafiamos os nossos limites, temos a sensação de que nada pode nos parar💪🏻

20/09/2022

🧡❤️

15/09/2022

Muito mais do que clientes e alunos, por aqui temos uma família🧡

Agradecemos a todos que confiam em nosso trabalho!
Feliz Dia do Cliente a todos🥳

14/09/2022

Amado por muitos (COACHES), temido por todos, esse é o BURPEE🤣

O burpee é um movimento que utiliza todos os músculos do seu corpo e por isso ele traz muitos benefícios pro seu treino e pra sua vida🧡

🤟 Tonifica vários músculos diferentes ao mesmo tempo
🤟 Aumento da massa muscular
🤟 Fortalece o sistema respiratório e a frequência cardíaca
🤟 Aumento da coordenação corporal
🤟 Aumento da força física e da resistência
🤟 Melhora a autoconfiança

Bora fazer uns burpees?💪

10/09/2022

Hoje teremos um wod mais do que especial, uma grande homenagem ao nosso grande coach Will🖤

08/09/2022

No Cross você trabalha todos os músculos e partes do corpo, todos os movimentos são pensados para causar o máximo de impacto positivo no seu corpo, por isso, a queima de gordura pode ser muito grande, unindo o musculação a exercícios aeróbicos💪

07/09/2022

💚💛

06/09/2022

Crossfit é para quem quiser💪🧡

03/09/2022

Todos buscam um bom resultado quando o assunto é atividade física, são vários os estilos de atividade que podem nos ajudar em nossa rotina.
Mas existem muitos fatores que podem nos prejudicar durante essa evolução👇🏻

👉🏼 Só fazer os exercícios que ama, e deixar de lado aqueles que não gosta tanto;
👉🏼 Não levar o treino a sério;
👉🏼 Usar cargas fora do seu nível, ou abaixo ou acima;
👉🏼 Não manter uma boa frequência de treinos;
👉🏼 E o mais importante, não escritas o coach🤪

Bora seguir essas dicas e melhorar ainda o mais o desempenho dos nossos treinos?💪

31/08/2022

Está começando ou pretende começar no Cross?🥳
Confere essas diquinhas que vão te ajudar nessa caminhada💪🏻

29/08/2022

A cada jornada, uma desafio diferente💪🏻

Endereço

Avenida Paul Harris, 70, Sala 6, Centro
Santa Cruz Do Sul, RS
96810-408

Telefone

+5551982413367

Site

http://www.crossfitdosvales.com.br/

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