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Bennzê

Bennzê Yoga
Yoga - Autoconhecimento - Terapias Holísticas
Aqui temos um convite: Reencontre em Ti! Vamos abrir espaço para pra tocar energia em cima do tapete?

Praticar yoga vai além de movimentar o corpo. É a prática de estender o tapete e reconhecer aquilo que ninguém pode ver, ouvir a voz interior, soltar o que não faz mais sentido pra ti, se reencontrar, e se auto-conhecer.

06/06/2026

Existe uma exaustão silenciosa em tentar sustentar tudo o tempo todo.

Sustentar expectativas.
Resultados.
Controle.
Performance.

E talvez por isso tanta gente confunda presença com perfeição.

Mas presença nunca foi sobre não sentir pressão.
É sobre não se perder dentro dela.

Grandes atletas entendem isso.
O corpo pode até entrar em alerta,
mas a mente precisa permanecer.

No Yoga, aprendemos o mesmo.
Respirar mesmo quando tudo acelera.
Permanecer mesmo quando tudo pede fuga.

Porque calma também é força. 🤎

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05/06/2026

Tameana & Bioenergética ✨

Duas práticas, diferentes caminhos…
mas com a mesma intenção: reconectar você com a sua própria essência.

A Tameana conduz ao equilíbrio, presença e harmonização energética.
A Bioenergética libera tensões, emoções e padrões que ficam armazenados no corpo.

Juntas, essas práticas criam um espaço de acolhimento, consciência e transformação. 🤍

🧘🏻‍♀️ Sábado • 06/06
⏰ Às 10:30

Permita-se sentir.
Nos vemos no tapetinho!

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04/06/2026

O corpo nunca grita de repente.
ele vai avisando aos poucos.

na tensão que você normalizou.
na respiração presa.
no cansaço constante.
na mente que nunca desacelera.

e talvez seja por isso que o yoga toca tão fundo.
porque ele não trabalha só músculos ou flexibilidade…
ele te ensina a perceber o que você sentia, mas já não escutava mais.

cada postura carrega um convite diferente:
soltar, respirar, sentir, sustentar, confiar, desacelerar.

e no meio da prática, entre um movimento e outro,
você percebe que não era só o corpo que precisava de cuidado. 🤍

Qual dessas posturas mais conversou com você?
Ou qual você sente mais dificuldade na prática? ✨

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03/06/2026

Há momentos em que a vida nos pede força...
E é exatamente nesses dias mais intensos que o tapete de yoga se torna o nosso ponto de apoio. Não para buscar uma força rígida, que endurece ou tensiona, mas aquela força silenciosa e resiliente que habita dentro de nós.

É a força que sustenta, que nos lembra de respirar nos momentos difíceis e que nos dá o suporte necessário para recomeçar e seguir em frente. Essa semana, o convite é subir no tapete buscando essa energia que nos mantém firmes diante dos desafios. ✨

E você, o que tem buscado no seu tapete essa semana?
Você está precisando de mais força e resiliência para vencer os desafios, ou de um momento de pura pausa?

Me conta aqui nos comentários! 👇

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01/06/2026

Há quem diga que yoga é silêncio e pausa.

Mas às vezes, yoga também é intensidade, ritmo e presença.
É respirar no movimento.
É se encontrar no flow. ✨

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31/05/2026

Junho começa com pequenos rituais 🌿

Entre respirar mais fundo, desacelerar a mente e criar momentos de presença… existe um novo ciclo esperando por você.

Esse carrossel é um convite para iniciar o mês com mais intenção, leveza e conexão consigo mesma.

E amanhã continuamos esse ritual por aqui ☾🤍

Qual dessas práticas você quer levar para junho?

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30/05/2026

O Yoga é para ser confortável? 🧘‍♂️✨

Passamos a maior parte das nossas vidas buscando o conforto absoluto. Fugimos do que incomoda, do que dá trabalho, do que nos desafia. Mas o que acontece quando nos permitimos tocar o desconforto com consciência?

No tapete, os asanas(posturas) não servem apenas para relaxar, elas nos provocam. É nesse “grão de areia na máquina” que o nosso processo de crescimento é ativado. Quando aprendemos a sustentar o desconforto na prática, ganhamos a resiliência necessária para lidar com os altos e baixos da vida real.

O Yoga nos ensina a encontrar estabilidade e paz dentro do próprio desconforto. Uma verdade conquistada a duro esforço, mas que transforma completamente a nossa jornada. 🔄

E você, como lida com o desconforto no seu tapete? 👇

🎙️ No vídeo: e

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YogaBrasil AutoConhecimento

29/05/2026

Seu corpo fala antes de gritar.

Depois de uma semana corrida, pequenas pausas e movimentos conscientes podem transformar a forma como você sente o próprio corpo. 🤍

Essas posturas ajudam a aliviar tensões acumuladas, melhorar a mobilidade da coluna e trazer mais presença para o dia a dia.

Salve esse post para praticar quando precisar ✨
E compartilhe com alguém que vive reclamando de dor nas costas.

Mais movimento, menos dor.
Mais presença, mais você.

— Bennzê Yoga

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28/05/2026

Às vezes, tudo o que a gente precisa
é de um espaço onde possa simplesmente respirar.

Um lugar onde o corpo desacelera,
a mente silencia um pouco
e a presença volta a existir 🤍

Cada mensagem que recebemos carrega mais do que um feedback.
Carrega experiências, reconexões, acolhimento e transformação.

E talvez seja isso que mais nos emociona na Bennzê:
perceber que o yoga vai muito além da prática.

Ele toca a forma como vivemos, sentimos e nos encontramos com nós mesmos ✨

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Endereço

Rua Guilherme Hackbart, 123
Santa Cruz Do Sul, RS
96820-460

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