14/12/2022
1️⃣- Mais disposição
A água é o principal componente do sangue e corpo. Por isso, quanto mais água, melhor será o transporte de nutrientes pelos vasos sanguíneos e todas as funções do organismo são otimizadas.
2️⃣- Memória mais afiada
O cérebro depende do sangue para receber nutrientes, o que está diretamente relacionado com a quantidade de água que ingerimos. Mas não para por aí, o cérebro também depende da água para realizar suas reações químicas, produção de neurotransmissores, e diversas funções, entre as quais está a formação das memórias.
3️⃣- Emagrece
Muitas vezes exageramos na comida porque o cérebro confunde a sensação de fome e sede. Por isso, estar sempre hidratado pode ajudar a emagrecer.
4️⃣- Intestino regulado
A água é fundamental em muitos sistemas do organismo, entre eles o digestivo. Ela é essencial para a digestão, absorção e excreção correta dos alimentos. As fezes ficam mais hidratadas e volumosas, facilitando a movimentação natural do corpo para expulsá-las durante o processo digestivo.
5️⃣- Desacelera o envelhecimento da pele
Beber água ajuda a retardar o envelhecimento da pele porque as proteínas importantes para a produção de colágeno, e outros nutrientes, serão corretamente absorvidas pelo intestino.
Por outro lado, um intestino desidratado está desequilibrado e sem sua total capacidade de filtrar agentes inflamatórios e toxinas.
6️⃣- Aumenta a imunidade
Resfriados e infecções, por exemplo, se fixam menos em organismos hidratados.
7️⃣- Melhora o sono e Bem-estar
A serotonina e a melatonina, são dois neurotransmissores envolvidos na sensação de bem-estar, e regulação do sono. São produzidos principalmente no sistema nervoso central, a partir do triptofano que é um dos aminoácidos essenciais, isto é, não são produzidos pelo organismo, mas sim absorvidos dos nutrientes ingeridos.
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