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Surya Espaço de Yoga-Débora Fernandes

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Santa Cruz do Sul, RS
Surya Espaço de Yoga-Débora Fernandes

🌞Surya Espaço de Yoga🕉
💞♋🍀📿
Aulas de Hatha, Yin e Vinyasa
Turmas e personal

23/08/2026

Praticar descalço também é uma forma de observar a mente.

A princípio, parece uma questão bem simples… tirar a meia para sentir melhor o chão, ter mais estabilidade, perceber melhor os pés.

Mas a prática pode ir um pouco além disso.

Imagine que o chão esteja frio, ou que alguma sensação nos pés não seja agradável, e antes mesmo de pensar sobre isso, a mente já pode estar procurando uma maneira de se livrar daquela sensação.

É aí que entram dois conceitos importantes da tradição do Yoga: rāga e dveṣa.

Rāga é a tendência de buscar aquilo que nos dá prazer, aquilo de que gostamos e queremos repetir.

Dveṣa é a tendência de afastar aquilo que não gostamos, aquilo que nos causa desconforto ou desprazer.

Isso acontece o tempo todo. Não apenas durante a prática. Gostamos de determinadas situações e queremos que elas permaneçam, outras nos incomodam e queremos que desapareçam o mais rápido possível.

O Yoga não está dizendo que devemos deixar de gostar das coisas ou que precisamos gostar do desconforto. A questão é outra: conseguimos perceber essas tendências antes de sermos simplesmente conduzidos por elas?

Na prática, uma sensação pequena pode se tornar um objeto de observação, o frio nos pés… a vontade de mudar de posição…a irritação com uma postura… a pressa para sair dela.

A gente começa a perceber não apenas o que está sentindo, mas também a relação que estabelece com aquilo que sente.E talvez seja por isso que coisas tão simples da prática mereçam nossa atenção.

Inclusive tirar as meias pode nos ensinar alguma coisa sobre a mente.

🙏🏼

16/08/2026

🎵Aulão Surya de Agosto: MANTRAS

Na tradição do Yoga, o mantra não é uma música e nem algo que simplesmente ouvimos. É uma prática que utiliza o som, a vibração, a repetição como instrumentos para trabalhar a mente.

Nessa aula especial, vamos conversar sobre o que é um mantra, qual o seu propósito e como essa prática pode ajudar a modificar o estado da nossa mente, favorecendo a concentração e a presença.

Uma aula para conhecer a dimensão do Yoga que vai muito além das posturas.

Sábado, 22-08, às 15h
Valor R$ 40,00
Inscrições até dia 21/08

Quer participar, me chama e reserva tua vaga🙏🏼

10/08/2026

Quando a gente fala em apego, normalmente pensa logo em alguma coisa que gosta muito e não quer se desfazer. Mas, na prática, nem sempre é tão evidente assim.

Às vezes a gente continua segurando algo simplesmente porque já se acostumou com ela. Pode ser uma pessoa, uma situação, uma lembrança, uma mágoa, uma ideia sobre quem somos… até um jeito de agir que já não faz mais sentido, mas que continua ali porque é conhecido.

Nos Yoga Sutras, Patanjali chama isso de raga, a tendência da mente de se apegar aquilo que, em algum momento, nos trouxe prazer. E acho interessante perceber que o apego não está exatamente na coisa. Está na nossa relação com ela.

Por isso, deixar ir não significa sair se desfazendo de tudo. Antes disso, existe uma pergunta importante: isso ainda faz parte da minha vida porque escolho que faça…ou porque ainda não consegui soltar?

Talvez olhar para o que guardamos seja uma forma simples de começar a perceber isso.

E você, ainda tem algo que precisa deixar ir?

06/08/2026

TRADIÇÃO é preservar aquilo que faz o yoga continua sendo yoga!

Hoje encontramos yoga de todos os tipos. Yoga para emagrecer, para fortalecer, para relaxar, para dor aqui e dor ali…e não há problema nenhum em reconhecer os benefícios físicos da prática.

Mas o yoga tradicional vem como um caminho de autoconhecimento.

Quando falamos em tradição no yoga, estamos falando de respeitar a essência do ensinamento. O que é transmitido não são apenas técnicas ou rituais. O que passa de geração em geração é um conhecimento sobre a vida, sobre a mente e sobre quem somos.

Mas tradição não quer dizer imposição, também não é sobre acreditar cegamente sem questionar… é um convite à investigação!

Primeiro ouvimos o ensinamento, depois refletimos, então o colocamos em prática. Por fim, verificamos na própria experiência se aquilo se confirma como verdadeiro.

É assim que a tradição permanece viva!
Não porque as pessoas repetem o passado, mas porque cada um que recebe esse conhecimento, compreende sua essência e o transmite sem perder aquilo que realmente importa.

Por isso, aqui no Espaço Surya, mais do que ensinar yoga, buscamos manter acesa a chama de um ensinamento que transforma pessoas há milhares de yoga!

🙏🏼

03/08/2026

Muitas pessoas acreditam que precisam ser flexíveis para começar no yoga.

Mas a prática não começa quando o corpo está pronto, ela começa justamente onde você está!

Nas tensões que carrega…
Na dificuldade de desacelerar…
Na mente que não consegue sossegar…

Você pode começar a praticar pelo benefício fisico, mas o que vai te fazer continuar é aprender a estar presente em si mesmo!

🙏🏼

29/07/2026

Hoje é Guru Purnima, a lua cheia dedicada aos mestres.

Uma data que me lembra que, antes de ensinar, é preciso continuar aprendendo.

É um dia para lembrar que nada do que ensino nasceu comigo. Cada mantra, cada ensinamento filosófico, cada prática que compartilho foi recebido de alguém que também recebeu de outro alguém.

Tudo o que compartilho com meus alunos chegou até mim porque alguém dedicou sua vida a estudar, praticar e preservar essa tradição.

Hoje, minha gratidão a todos os mestres, professores e autores que iluminaram o meu caminho e tornaram possível que esse conhecimento também chegasse até nós.

🙏🏼

28/07/2026

Conta-se que, certa noite, um viajante seguia por uma estrada quando avistou uma cobra bem no meio do caminho. Assustado, parou imediatamente. Seu coração acelerou e, tomado pelo medo, decidiu não dar mais um passo. Permaneceu ali por um longo tempo, convencido de que a cobra o impedia de continuar.

Algum tempo depois, outro viajante passou carregando uma pequena lamparina. Ao se aproximar, iluminou o caminho e revelou que aquilo nunca havia sido uma cobra. Era apenas uma corda.
A luz não transformou a cobra em corda. A cobra jamais existiu. A luz apenas dissipou a escuridão e permitiu que a realidade fosse vista como sempre foi.

Essa antiga história da tradição indiana é frequentemente usada para explicar o papel do guru. O verdadeiro mestre não cria uma nova verdade, nem entrega algo que o discípulo não possua. Sua função é remover a ignorância (avidyā), ajudando o aluno a enxergar com clareza aquilo que sempre esteve diante de seus olhos.

Talvez, ao olhar para a sua própria caminhada, você perceba que essa função apareceu através de diferentes pessoas. Pode ter sido um avô ou uma avó, cuja sabedoria ainda orienta suas escolhas. Um professor que despertou novas perguntas. Um mestre espiritual que guiou sua busca. Ou até mesmo um livro que chegou às suas mãos no momento certo e transformou a maneira como você compreendia a vida.

Dia 29/07 é Guru Purnima, minha gratidão a todos aqueles que, de alguma forma, seguraram uma pequena lamparina para iluminar o caminho. E minha reverência aos mestres que preservaram e transmitiram esse conhecimento ao longo das gerações, tornando possível que ele também chegasse até nós.

Namaste!

26/07/2026

Como é uma prática de Kriya Hatha Yoga?🤔

Acho que o vídeo, com alguns breves recortes da prática, já responde melhor do que qualquer explicação.

Na tradição do yoga, a prática nunca foi apenas um exercício para o corpo. Cada inspiração conduz um movimento. Cada expiração convida ao recolhimento.

Entre uma postura e outra, surgem pequenas pausas. E é justamente nelas que começamos a perceber algo que normalmente passa despercebido: a nossa própria presença.

No yoga, repetimos uma postura não porque a primeira não foi suficiente, mas porque nós já não somos os mesmos na segunda vez. A respiração mudou, a atenção mudou, o corpo mudou… E nessa repetição consciente o movimento se torna autoconhecimento.

Foi assim a experiência que vivenciamos no nosso primeiro encontro de Kriya Hatha Yoga.🧘🏻‍♀️

E, como todo bom evento Surya, encerramos a tarde compartilhando um chai indiano e boa conversa.

Que venham as próximas vivências!🙏🏼

19/07/2026

No yoga, karma significa ação. E toda ação deixa uma consequência. É uma lei natural de causa e efeito, não uma punição ou algo ruim.

Quando falamos de karma yoga, estamos falando de yoga da ação. O convite é realizar aquilo que precisa ser feito com atenção, cuidado e presença, sem ficar preso à reclamação, ao orgulho ou a expectativa de recompensa.

Por isso, uma tarefa simples como lavar louça, pode se tornar uma prática. Não porque a louça tenha algum poder especial…mas porque cada ação é uma oportunidade de observar a mente e cultivar uma atitude mais consciente diante da vida.

É assim que o yoga deixa de ser apenas uma prática no tapete e passa a fazer parte de tudo o que fazemos.

Você já tinha ouvido esse significado de karma ou também conhecia apenas a ideia de “castigo”?

15/07/2026

Hoje é meu aniversário!

Quando olho a primeira foto, vejo uma mulher que sentia que faltava alguma coisa. Mas eu não sabia exatamente o quê. Apenas tinha a sensação de que a vida podia ter um significado maior, mas ainda não conseguia enxergar qual era o meu caminho.

Muita coisa aconteceu desde então. Vieram mudanças, escolhas difíceis, perdas, aprendizados, recomeços... e, pouco a pouco, o yoga deixou de ser apenas uma prática para se tornar a forma como escolhi viver.

A segunda foto foi feita na Índia, em Janeiro deste ano. Se alguém tivesse mostrado essa imagem para a Débora de 2016, ela provavelmente não acreditaria que um dia estaria ali. Não apenas naquele lugar, mas vivendo essa vida.

Hoje posso dizer, com toda a convicção:

Eu amo o que faço. Amo a vida que levo.

Não porque ela seja perfeita. Muito pelo contrário. A vida continua trazendo desafios, imprevistos e dias difíceis. Mas, mesmo assim, acordo todas as manhãs com a certeza de que estou vivendo de acordo com aquilo que faz sentido para mim. Ensinar yoga nunca foi apenas uma profissão. Tornou-se a minha forma de servir, de continuar aprendendo e de compartilhar um conhecimento que primeiro transformou a minha própria vida.

Neste aniversário, a gratidão fala mais alto do que qualquer outro sentimento. Gratidão pela coragem de mudar de direção quando foi preciso, pelos mestres que encontrei pelo caminho, pelos meus alunos, que tornam essa jornada tão especial, e por cada experiência que me trouxe até aqui. Ainda há muito a aprender... e isso me alegra. Porque o caminho do yoga nunca termina. Ele apenas me convida, dia após dia, a viver com mais consciência, mais simplicidade e mais verdade.

Que este meu novo ciclo me encontre exatamente assim: apaixonada pelo que faço, pela vida que construí e aberta para tudo o que ainda está por vir.

Gratidão Existência🙏🏼

Endereço

Rua Itaqui, 90
Santa Cruz Do Sul, RS
96835160

Site

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