Personal Trainer

05/10/2014

Vamos caminhar?
Saiba que a caminhada melhora a circulação, deixa o pulmão mais eficiente, combate a osteoporose, afasta a depressão, aumenta a sensação de bem-estar, deixa o cérebro mais saudável, mantém o peso em equilíbrio, protege contra derrames e infartos, e previne a diabetes.

17/09/2014

Por quê fazer alongamentos?

Tão simples e natural quanto bocejar além de esticar os músculos, o alongamento funciona como um verdadeiro aquecimento, já que ativa a circulação, lubrifica as articulações, libera as tensões da noite e preparar melhor o corpo e a mente para o dia que se inicia. Então, fique esperto! E comece o dia com saúde.

17/09/2014

11/09/2014

No Dia 20/09/2014, teremos um exemplo de promoção de saúde e lazer. Mostrando o quanto é importante a intervenção do educador físico na sociedade. Vamos prestigiar pessoal.