Studio De Pilates Carla Thobias Gusmão

23/04/2022

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Essa semana viralizou um vídeo de um aluno caindo de um equipamento na aula de Pilates.😢

🔥Isso me fez querer vir aqui falar sobre um assunto muito importante, que tange você, seu aluno, e todas pilateiras.

🤔Primeiro de tudo, vamos lembrar o que é e o que não é Pilates?

😉Definitivamente não é a capacidade de alguém fazer exercícios hiper complexos, muitas vezes sem habilidade para tal, e sem segurança nenhuma.

🧐Mas por que então existem tantas pilateiras obcecadas com isso?

😮Infelizmente nossa classe está cada vez mais com problemas de auto estima e síndrome do impostor, por achar que só serão boas instrutoras se conseguirem fazer
e ensinar esse tipo de movimento, que mais parecem acrobacias, do que pilates em si.

😢Simplesmente por acreditarem que esse será seu grande diferencial no mercado! Acreditarem que isso que irá transformá-las em referência, e ter a agenda lotada.

👉Entendo que as pessoas estão procurando de forma descontrolada uma forma de se diferenciar no mercado, mas esquecem que muito antes disso, precisam saber fazer o básico MUITO bem feito, e conseguir conduzir uma aula com qualidade e segurança.

Vale INFINITAMENTE mais a pena, você focar em saber performar um exercício de forma limpa e correta, do que inventar a roda e acabar por lesionar seu corpo.

E NUNCA colocar seu aluno em risco, simplesmente para fazer um vídeo diferentão e colocar nas redes sociais.

Concorda comigo?
O que você pensa sobre isso?

24/03/2022

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O governo canadense fez um vídeo para mostrar como serão os últimos 10 anos de quem pratica atividades físicas regulares … E de quem não pratica e não tem isso como hábito em sua vida.

Qual está sendo a sua escolha ???

Me conta aqui 👇🏻👇🏻👇🏻

25/02/2022

25/12/2021

Feliz Natal!!!

24/12/2021

Feliz Natal!!

01/12/2021

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CRIAR EXERCÍCIOS????
Trabalhar com um método, por mais maravilhoso que ele seja, não me faz esquecer tudo que aprendi na minha formação de base (fisioterapia e neurociências). Fico CHOCADA quando vejo colegas que AFIRMAM que vc tem que REPETIR, REPETIR E REPETIR exercícios, evitando adaptações e modificações nos exercícios de PILATES...
Isso é jogar no lixo, a BIOLOGIA e os PRINCÍPIOS DE TREINAMENTO!
Nesse vídeo visualizamos a MAGIA de se aprender algo NOVO! Essa magia de 2 células (neurônios) se movimentando até se ligarem (sinapse) é dependente dos estímulos do ambiente! Então INOVE SEMPRE! Dê novos estímulos nos seus exercícios: sensorias (visuais, auditivos, proprioceptivos, vestibulares), pedagógicos (técnicas, recursos e equipamentos) e motores (progressão).
Nosso corpo é DINÂMICO E COMPLEXO, então intervenções PADRONIZADAS, ESTÁTICAS E SIMPLES não gerarão benefícios!

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01/12/2021

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Já parou pra pensar que toda mudança demanda esforço? 😯

Mudar de casa, de vida, de comportamento, de físico, absolutamente tudo requer algum grau de desconforto.

Com a dor decorrente de queixas ortopédicas não é diferente (e a gente não cansa de falar que é o exercício que tem, de fato, o poder de melhorar até as dores mais antigas!).

Só que todo mundo quer solução rápida e fácil, né? A tal lei do mínimo esforço: não tem um remédio que cura? Uma massagem, alongamento? Quem sabe o repouso? 🤷‍♀️

Não, não tem. É por isso que a gente insiste em não “sucumbir” à dor do cliente: não é porque ele chegou com dor que não pode fazer nada, que vai pra aula só pra alongar, relaxar. Imagina se toma gosto? Não aceita mais fazer nada além disso, depois ainda sai dizendo que pilates não ajudou (e a gente sabe que não é alongamento e relaxamento que tratam, né?).

Nosso papel em educar para o movimento começa por aí: expor o corpo ao que ele puder fazer naquele momento. Explorar um pouco mais, conduzir a um desconforto que seja capaz de suportar.

Isso não significa intensificar a dor da queixa, mas proporcionar a experiência de funcionar apesar dela. Funcionar no esforço, é desse desconforto que estamos falando!😏

Porque a gente sabe que “benzer” não trata! Alongar, relaxar, mobilizar podem mesmo aliviar. Mas o tratamento mesmo, a mudança, o resultado consistente, só acontece quando a gente devolve função😌.

E a função, amores, sem sobrecarga, sem movimentos frouxos ou jogados, com o corpo sustentado, depende de contração💪.

Cansa? Sua? Opa! Deixa as pernas bambas também e pode causar uma dorzinha muscular😬.

Bora botar esse povo pra funcionar?

12/11/2021