19/08/2019
Hoje, 19/08 se comemora o dia nacional do ciclista.
O ciclismo está cada vez mais ganhando gosto da população.
É uma prática que solicita muito da articulação do quadril e joelho, cintura escapular e Core ( músculos que estabilizam pelve, bacia e abdômen, quando não fortalecidos geram dor lombar). Por isso é necessário trabalhar toda musculatura envolvida.
No PILATES temos ganho de força muscular, amplitude e flexibilidade, além do trabalho respiratório. Os principais músculos trabalhados são glúteos, quadrado lombar, ileopsoas, abdômen... o que diminui lesões e melhorar performance. É uma técnica muito procurada pelos ciclistas amadores e profissionais que procuram melhor qualidade no esporte.
Outra técnica que vem para auxiliar esses atletas é a ACUPUNTURA, ela vai nutrir e oxigenar as musculaturas envolvidas. Quando há uma lesão, tratamos com meridianos tendinomusculares, pontos ashi, além da acupuntura sistêmica.
Parabéns ciclistas!!!
