Pilates pelo Mundo

25/10/2024

A prática de Mat Pilates (exercícios de solo)
te deixa Feliz, Forte e Flexível!

No Pilates Clássico, seguimos uma sequência de 37 exercícios que praticamos no solo.
Precisamos apenas de um tapete, e esses exercícios fortalecem, alongam e equilibram o corpo.
O melhor de tudo? Essa metodologia incrível pode ser praticada de qualquer lugar do mundo, com apenas um Mat (tapete) de maneira online ou presencial 🌍🧘‍♀️

Durante as aulas, meus alunos e eu vivenciamos momentos de evolução e superação, ganhando mais força e flexibilidade a cada prática.

Como dizia Joseph Pilates: "A boa forma é o primeiro requisito para a felicidade." Eu, praticante de ciclismo aos 41 anos, uso essa sequência de Mat Pilates para manter meu corpo forte e flexível.

E você, como está buscando esse equilíbrio?

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07/10/2024

"Hoje foi mais uma manhã produtiva com atendimentos online de Mat Pilates, seguindo a sequência clássica dos exercícios. 💪✨

Cada vez que prescrevo um exercício para um aluno, lembro o quanto é importante respeitar a individualidade de cada corpo. Cada um de nós carrega uma história que se reflete em nossas dores e movimentos. Dentro do método, temos diversos recursos para construir e evoluir o aluno na prática do Pilates clássico, e respeitar essa história é essencial!

A precisão técnica e o cuidado ao ajustar e evoluir o aluno de forma gradativa, conforme suas necessidades únicas, fazem toda a diferença. O objetivo? Aliviar dores e proporcionar todos os benefícios que o Pilates clássico pode oferecer: força, flexibilidade, controle e equilíbrio. 🌟

E você, já parou para pensar em como o seu corpo carrega sua história? Como você cuida dele?

Gostaria de saber mais sobre nossas aulas online? Clique no link da Bio ☝️

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24/08/2024

Às vezes questionamos a eficácia dos exercícios praticados online.
Neste vídeo, estou ensinando uma aula de Mat Pilates, esses exercícios fazem parte da sequência clássica desenvolvida por Joseph Pilates.
Essa é uma das minhas alunas que começou a praticar Mat Pilates online há aproximadamente quatro meses.
Quando começou, ela sofria de muitas dores cervicais. Ao praticar essa sequência clássica de exercícios em nossas práticas semanais, ela encontrou alívio para suas dores e a chance de viver livre de desconfortos.
É essencial destacar que o instrutor que lidera a aula online tenha o conhecimento técnico apurado e adequado para fornecer essa assistência.
Esta sequencia de exercícios abrange todo o corpo, fortalecendo, alongando e condicionando, preparando o praticante para suas atividades diárias ou para fortalecer os músculos para a prática esportiva.

Gostaria de saber mais sobre a prática de mat Pilates no conforto da sua casa?
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21/02/2024

Essa é a minha aluna Daniela, que nos procurou devido à dores intensas nas costas. Começamos suas aulas em maio/2022, com o objetivo de fortalecer, alongar e equilibrar os músculos, através dos exercícios da sequência clássica de Mat Pilates.
Ela pratica os exercícios de maneira online, uma vez por semana.

O resultado são músculos mais fortes e equilibrados, e ela está muito feliz por estar vivendo sem dor.

Quer aliviar suas dores?
Fortalecer sua musculatura?
Venha conhecer Pilates pelo Mundo!
No conforto da sua casa, você pode viver melhor e sem dores!

03/10/2023

Você conhece o Pilates Clássico?

O Pilates Clássico é uma forma de exercício físico que foi desenvolvida por Joseph Pilates na década de 1920. Ele criou uma série de movimentos que visam fortalecer os músculos centrais do corpo, melhorar a postura e aumentar a flexibilidade.

Os movimentos do Pilates Clássico são realizados em equipamentos com medidas específicas, geralmente eles são mais compactos, como o Reformer, Cadillac, Wunda chair, Ladder barrel, High chair, Spine corrector e outros.
O objetivo do método Pilates Clássico é trazer a essência do método pilates, desenvolvido por Joseph Pilates.
Todos os exercícios tem como objetivo condicionar o fisico e mental do praticante. Os exercícios são realizados através de movimentos controlados e coordenados com a respiração, o que ajuda a melhorar a consciência corporal.

O Pilates Clássico é uma ótima opção para pessoas que procuram uma atividade física de baixo impacto, mas que ainda assim desejam melhorar sua forma física. Ele pode ajudar a reduzir dores nas costas, melhorar a postura e a aumentar a flexibilidade. Além disso, o Pilates Clássico é uma atividade física que pode ser praticada por pessoas de todas as idades e níveis de condicionamento físico.

09/07/2023

Informações 👇

http://bit.ly/pilatescorpoemovimento

29/06/2023