Lula Santana Personal

22/07/2025

🔴 CÂNCER COLORRETAL CRESCE ENTRE JOVENS: ALERTA URGENTE!

Um dado alarmante: os casos de câncer colorretal aumentaram cerca de 40% em pessoas com menos de 50 anos. Antes mais comum após os 60, agora atinge também adultos jovens, muitas vezes sem histórico familiar.

🧠 O que está por trás disso?

Estudos apontam forte ligação com hábitos modernos de vida:
➡️ Dietas ricas em ultraprocessados e carnes vermelhas, pobres em fibras
➡️ Sedentarismo
➡️ Álcool, cigarro e obesidade
➡️ Estresse crônico e sono irregular

⚠️ O mais preocupante: é uma doença silenciosa. Muitos casos só são descobertos tardiamente.

❗Fique atento aos sintomas:
• Sangue nas fezes
• Mudança no ritmo intestinal (diarreia ou prisão de ventre)
• Dor abdominal persistente
• Perda de peso sem causa aparente
• Cansaço excessivo
• Sensação de evacuação incompleta

👩‍⚕️ Quando procurar ajuda?
Se esses sintomas durarem mais de algumas semanas, procure um gastro ou proctologista. Exames simples, como teste de sangue oculto nas fezes ou colonoscopia, podem detectar o problema cedo.

💚 A boa notícia é que a prevenção está em nossas mãos:
✔️ Alimentação rica em fibras, frutas e vegetais
✔️ Atividade física regular
✔️ Evitar álcool e cigarro
✔️ Manter peso saudável e sono de qualidade
✔️ Check-ups de rotina

📚 Estudos como o da JAMA Network Open (2023) e o relatório do National Cancer Institute (EUA) mostram que o aumento entre jovens está diretamente ligado ao estilo de vida — e que mudar os hábitos é a principal forma de proteção.

Cuide-se. Prevenir é um ato de amor com você e com seu futuro. Precisando iniciar um programa de exercícios físicos? Eu posso te ajudar. 🙌

18/05/2025

2ª Corrida do Leão.



Você acorda de manhã e escova os dentes — não importa se está triste, feliz, cansado ou descansado.
Você chega do trabalho e toma banho. É automático, um hábito construído aos poucos, dia após dia. Com os EXERCÍCIOS deve ser igual: repetição constante até que se torne natural!

15/10/2024

Professor é guia. É às vezes conselheiro e amigo. É quem incentiva a gente a pensar antes de falar. É quem precisa de paciência pra se manter num país que tanto desvaloriza o seu saber. É o melhor amigo da educação.
É um dos pilares de uma boa sociedade.
É quem canta até funk pra gente entender a matéria. É quem sabe que não sabe tudo.
É aquilo que tem em comum o engenheiro, o médico, o advogado, o músico e o escritor.
E não à toa é sinônimo de mestre. É quem pode mudar o mundo. - João Doederlein

Feliz dia dos Professor a todos os Mestres. Parabéns por exercer a profissão das profissões. Deus abençoe.

30/12/2022

ATLETA DO SÉCULO XX
O maior de todos os tempos.

Pelé está para o esporte, como Bethowen e os Beatles estão para a música. Como Michael Jackson está para o show business. Como Michelângelo, Da Vinci e Picasso estão para arte. PELÉ era a própria arte.

Provavelmente o futebol mundial não seria o esporte mais popular do mundo, se Pelé não existisse. Talvez o Brasil não fosse o país do futebol, sem a passagem de Pelé nesse plano. E nada disso é exagero.

Com sua arte, habilidade, genialidade e uma composição física de deixar qualquer especialista em movimento humano de boca aberta, Pelé reinventou o futebol moderno. Velocidade, explosão, habilidades finas, força física, impulsão, resistência aeróbica e uma capacidade de pensar/executar movimentos, jamais vistos em outro atleta. Pelé era genial em todos os aspectos que se pode observar em um esportista.

Assumir a posição de Rei, por herdar uma coroa de uma família abastada, como acontece com monarcas em todo o mundo, é fácil. Difícil é ser eleito Rei, por povos de todo o mundo. Ser ídolo e respeitado por torcedores de todos os times e seleções. Ser idolatrado por diversas gerações.

Pelé brilhou até mesmo quando deixou de fazer aquilo que mais sabia: o Gol. Quem não lembra da imagem e da frase: “o gol que Pelé não fez”, quando o mesmo tentou um chute de seu campo na Copa de 70?! Quem não se lembra do drible de corpo no goleiro uruguaio também na Copa de 70, uma das cenas mais icônicas do futebol, onde a bola teimou em não entrar? Ou quando ele parou no para cabecear a bola contra a meta de Gordon Banks, que foi considerada a maior defesa de todos os tempos? Pra não esquecer a assistência fantástica para o gol de Carlos Alberto, uma das imagens do Tricampeonato.

Pelé era praticamente uma unanimidade. Seu título de maior da história, nunca foi contestado por nenhum daqueles que, alguém, um dia ousou comparar. Uma entidade que não precisou sair da vida pra entrar na história. O brasileiro mais conhecido e influente em todo o mundo.

Edson Arante do Nascimento, morreu.
PELÉ , VIVERÁ ETERNAMENTE enquanto vida existir na terra.

VIVA O REI 👑 🇧🇷

25/12/2022

Nosso 7º 🎄❤️🙏🏼

10/12/2022

24/11/2022

PRUUUU PRU PRUUUU 🇧🇷

04/11/2022

“O pior vício do mundo é o conforto. Perigoso para o corpo, terrível para o crescimento, desastroso para a vida.”

23/10/2022

Qual moral terá um pai, para cobrar honestidade de um filho, se você vota em um corrupto?

Essa pergunta, como todas as frases de efeito produzidas por eles, tornou-se um mantra na boca hipócrita dos bolsofascistas.

Então venho responder que, é com a mesma moral que:
- ensino a minha filha, ser coerente em suas ideias e posicionamentos, não sendo seletiva quando lhe convier, como por exemplo: passar pano pra compra de dezenas de imóveis em dinheiro vivo, recebimentos cheque de miliciano, manter funcionários fantasmas, tomar parte do salário de funcionários pra si, trocar favores por barras de ouro, colocar sigilos, afastar policiais de investigações e liberar bilhões de forma secreta em ano eleitoral… pois isso é corrupção de forma cristalina.
- ensino que o Brasil é um país laico e existem diversas religiões, onde nenhuma se sobrepõe à outra, não devendo misturar crenças com política.
- Que todo tipo de preconceito deve ser combatido. Racismo é desvio de caráter e crime. Que homofobia é crime, normalmente praticada por pessoas mal resolvidas consigo mesmo. Que xenofobia é crime.
- Que Família dever ser sinônimo de amor, acolhimento e respeito e a única família tradicional brasileira é a indígena;
- Que ela estude, procure independência pessoal, profissional e afetiva, pra não aceitar nenhum tipo de comportamento machista, sexista ou misógino, como é o comportamento do mandatário e seus seguidores;
- Que é desumano apoiar tortura, exaltar torturador, imitar doentes morrendo;
- Que o caminho pra liberdade é a leitura, o senso crítico e a redução da desigualdade social. Que livros, ciência e cultura, salvam vidas, enquanto armas matam;
- Que Liberdade de Expressão é direito adquirido à duras p***s e devemos lutar por esse direito. Entendendo sua responsabilidade sobre o que expressa, mentira, preconceito e discurso de ódio é crime;
- Que ela não julgue a realidade que não vive, tenha empatia pelos mais necessitados e consciência de classe, pra não achar que os interesses dos ricos são os mesmos que o dela;
- Que ela estude, vá em busca de conhecimento, saiba interpretar textos, reportagens e músicas, pois, pior que a ignorância, é a burrice;

09/10/2022

Sou o resultado
das minhas escolhas
dos pousos forçados
dos dias ruins
marcas de expressão
e marcas que não se expressam
a cabeça segue erguida
e o sangue corre quente
nem sempre gosto do espelho
mas eu admiro o que você vê
quando olha pra mim

Tempo Feio

🤍

08/10/2022

8 de Outubro - Dia do Nordestino

Viva o Povo do Nordeste!

VIVA Rui Barbosa, Castro Alves, Patativa do Assaré, Ar**no Suassuna, Jorge Amado, João Ubaldo, Rachel de Queiroz, Graciliano Ramos, Bráulio Bessa….

VIVA Zumbi, Maria Quitéria, Joana Angélica, Maria Felipa, Dandara, Antônio Conselheiro, Padre Cícero, Irmã Dulce….

VIVA Caetano, Gil, Gal, Bethânia, Luiz Gonzaga, Chico Science, Alceu, Geraldo Azevedo, Chico César, Raul Seixas, Moraes Moreira, Pitty, Djavan, Zé Ramalho, Alcione…

VIVA Lázaro Ramos, Wagner Moura, Chico Anysio, Nelson Rodrigues…

Viva o povo COMBATIVO nordestino. Viva a CULTURA do nordeste. Viva os milhares de estudantes que colocam a região, sempre nas primeiras colocações em notas do Enem e das variadas olimpíadas de conhecimento. Viva o vaqueiro sertanejo que luta diária e arduamente nos sertões de nosso pós.
Viva ao povo que libertou o país do império e das mais variadas invasões estrangeiras. Viva aos Nordestinos que construíram esse país com muito suor e sangue.

E que Deus perdoe a falta de noção dos arrogantes e limitados que ousam abrir a fossa que chamam de boca, pra expor todo o seu preconceito, limitação intelectual e falta de caráter, contra a nossa gente. Principalmente alguns, filhos de nossa terra, que sofrem da síndrome de vira-latas e não tem o mínimo de conhecimento sobre história e cultura do próprio povo. Nós, que temos muito orgulho em ser nordestino, sabemos quem fez e quem faz por nossa gente. Que Deus perdoe, porque nós não iremos perdoar.

VIVA O NORDESTE! VIVA O POVO NORDESTINO!