08/05/2026
Vai começar a correr? Então esse vídeo é pra você!
Muita gente começa na corrida de rua pensando apenas no condicionamento… mas esquece que o corpo precisa de preparo, fortalecimento e orientação correta para evitar dores e lesões no caminho.
No corte da entrevista de hoje, o fisioterapeuta Jorge Tavares fala sobre a importância da preparação antes de iniciar ou intensificar os treinos de corrida.
Correr vai muito além de colocar um tênis e sair por aí.
Seu corpo precisa de equilíbrio, mobilidade, força e recuperação adequada para ter desempenho e constância sem sobrecarga.
Quem corre com preparo, corre com mais segurança. ✨
E às vezes aquela dor “normal” depois da corrida… pode ser um sinal de que o corpo está pedindo atenção.
Na Clínica Vitalitat, cada corpo é avaliado de forma individual, respeitando sua rotina, seu nível de treino e seus objetivos.
Se você corre, está começando ou quer evoluir com mais segurança, vale olhar com mais atenção para o cuidado que seu corpo precisa. 💛