Maiara Eckstein Personal Trainer

28/11/2024

Parabéns pra mim! Que eu saiba aproveitar e escrever com muita sabedoria as novas páginas em branco que vão se abrir no livro da minha vida. ✈️🚢🧳🗺️🏋🏻‍♀️📚📈🧿🍀

Coisas que aprendi nestes 35 anos de vida:
1 - Faça exercício físico
2 - Tenha hábitos saudáveis
3 - Desfrute as pequenas coisas da vida
4 - Não existe momento certo — corra alguns riscos
5 - Abrace as mudanças
6 - Não se importe com o que as pessoas pensam
6 - Aprenda algo todos os dias
7 - Passe mais tempo com as pessoas que ama
8 - Não espere muito das pessoas — elas podem te decepcionar
9 - Tenha um hobby
10 - Confie em si mesmo
11 - Tenha atitude
12 - Evite pessoas e situações negativas
13 - Não julgue
14 - Seja grato
15 - Tenha empatia
16 - Viaje
17 - Você não irá agradar a todos
18 - Tenha uma rotina
19 - Aprenda a dizer "não"
20 - VIVA SUA VIDA, uhuuu 🤸🏻‍♀️🤩

01/09/2024

Faça o que gosta e não terá que trabalhar "mentira". Você trabalhará ainda mais, virará noites em um projeto, mas essa sensação será tão prazerosa que tudo valerá a pena 😁⏰.

Amo demais minha Profissão e não tenho dúvidas de que escolhi o melhor caminho.🎓🤓📚🧠

Parabéns a todos os meus colegas de Profissão, que possamos fazer a diferença na vida das pessoas.

Diga 🚫 ao sedentarismo, vem treinar comigo, uhuuu! 🤸😅💪💻📲

19/03/2022

08/01/2022

O - pode ser utilizado em qualquer lugar, ou seja, você não f**a limitado às academias para praticar os exercícios, pode fazer em casa e/ou ao ar livre, como é o caso da foto.

📚Procure sempre a orientação de um
CREF 007463-G/BA 🎓

Faça parte da Equipe
🔸Treino VÍDEO CHAMADA📲💻
AO VIVO com você, em tempo real.
🔸Treino APLICATIVO📱
(vídeos demonstrativos)
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🔸Treino PRESENCIAL
Vou até você e levo meus materiais (trx, kettlebell, barra, colchonete...)

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18/10/2021

Vumbora?😅🔥😈⏳
O que você está esperando?🤷🏻‍♀️
Vem TREINAR comigo!🤓📚

✅Agenda de novembro aberta!
TREINO PRESENCIAL🏃
Corre - Vagas Limitadas!!

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Vou até você e se necessário levo meus equipamentos (trx, kettlebell, corda naval, jump, elásticos, colchonetes...)

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Maiara Eckstein
Profissional de Educação Física
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30/09/2021

Essa informação só serve apenas para desestimular quem quer começar um programa regular de ⬇️

Afinal, tem dias que só temos pouco para ⏳🏋️😅 e não é por isso que não alcançaremos os objetivos traçados 🎯📈

Vamos esclarecer 🤔

O lipídico começa no início do exércicio e sua predominância ocorre após alguns minutos quando esse é o foco da prescrição 🤓📚🔥
Os 3 ⬇️
🔸ATP - CP
🔸Glicólise anaeróbia
🔸Aeróbio
vão atuar juntos, mas um predominará. 👊

🚨Quer perder gordura?🆘

O segredo para otimizar a capacidade de uso da pelo é a regularidade no , que leva ao bom . Com o tempo, podemos dizer que o "entende" que sempre vai necessitar de energia para enfrentar um estresse (o exercício). Então, melhora o processo de utilização de gordura como combustível.

🗣️Cansado de treinos monótonos, longos e de não ter resultados?
Vem TREINAR comigo! 🤸
Maiara Eckstein
CREF 007463-G/BA

01/09/2021

Faça o que gosta e não terá que trabalhar "mentira". Você trabalhará ainda mais, virará noites em um projeto, mas essa sensação será tão prazerosa que tudo valerá a pena 😁⏰.

Amo demais minha Profissão e não tenho dúvidas de que escolhi o melhor caminho.🎓🤓📚🧠

Parabéns a todos os meus colegas de Profissão, que possamos fazer a diferença na vida das pessoas.

Diga 🚫 ao sedentarismo, vem treinar comigo, uhuuu! 🤸😅💪💻📲

15/08/2021

Não deixe a te limitar 👊
Precisa de orientação 🤓📚
🚨 Posso te ajudar 🆘

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Maiara Eckstein
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27/05/2021

MEXA - SE agora ou SALVE para fazer depois 🗣️ COMPARTILHE 🚀
Não deixe a dor te limitar 👊


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21/04/2021

Adaptação Exercício Remada usando cabo de vassoura e miniband. 🧹😅💪

Criatividade & Segurança
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