Francisco Lima: Personal Trainer

Francisco Lima: Personal Trainer ALOGAMENTO
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PARABÉNS A TODOS OS PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA!!!!Ser PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA é...É acordar todo dia muito ce...
01/09/2017

PARABÉNS A TODOS OS PROFISSIONAIS DE EDUCAÇÃO FÍSICA!!!!

Ser PROFESSOR DE EDUCAÇÃO FÍSICA é...
É acordar todo dia muito cedo.. É estar disposto a fazer o dia de muitas pessoas melhor..
É ter tido que enfrentar várias críticas, quando fez a escolha para o vestibular..
É ter estudado horas a fio, para entender bioquímica, Fisiologia, Cinésio.. E ainda ter de ouvir que vamos "jogar bola", na faculdade!
É amar o movimento humano, e entender o quão complexa é esta ciência!
É poder ensinar um pouco de dignidade, perseverança, e determinação aos seus alunos, que perplexo f**am quando conseguem atingir seus objetivos, quando só quem acreditava era você!
É ver o brilho nos olhos deste aluno, que te admira pelo que você é! E por ver o quanto acredita nele!
É trabalhar, mesmo quando se está de folga, pois nosso trabalho exige planejamento e organização, para que seja um sucesso, e normalmente não somos pagos por isso!
É AMAR o que fazemos, e sentir-nos realizados, mesmo ganhando razoavelmente pouco, para o empenho que empregamos nas nossas atividades!
É ser a "tio" Legal, nas festas infantis, porque todos adoram você, pois sua essência é diferente!
É ser paciente, didático, carismático, envolvente, empolgante, preocupado, animado, contente, e muitas outras características ao mesmo tempo!
É ter de vestir o SORRISO como uniforme de trabalho, mesmo quando se está cansado, triste, estressado ou irritado!
É ser um pouco psicólogo, nutricionista, massagista, fisioterapeuta, médico, conselheiro, professor, amigo, e mais outras tantas coisas que fazem de nós o modelo completo de profissional!
Mas acima de tudo, é ser quem realmente somos! Ter a vontade de mudar o mundo, e fazer algo por isso.. E ter a certeza que a cada pessoas que alcançamos, conseguimos melhorar uma vida, que pode melhorar outras vidas, formando uma cadeia enorme de força de vontade, gentileza e alegria!
ORGULHO DE SER EDUCADOR FÍSICO!!
(Autor desconhecido)

DEVEMOS TREINAR ESTANDO DOENTE?Vemos muitas pessoas que treinam mesmo sem terem as devidas condições, como quando estão ...
12/08/2017

DEVEMOS TREINAR ESTANDO DOENTE?

Vemos muitas pessoas que treinam mesmo sem terem as devidas condições, como quando estão doentes, por exemplo. Para ser mais específico, na grande maioria dos casos, treinar doente é um erro comum e bastante maléfico, seja para a sua saúde, seja para o seu desenvolvimento físico.

Isso porque o fato de treinar doente pode trazer uma série de problemas para a sua recuperação e gerar ainda, um quadro acentuado de catabolismo muscular. Algo que toda pessoa que treina quer evitar, não é? Mas para que isso tudo fique mais claro, vou explicar isso tudo mais detalhadamente!

Por que você precisa poupar energia quando está doente?

Quando você adoece, seu corpo entra em uma “batalha” interna, através dos mecanismos de defesa, para combater a doença em questão. Isso vale para todos os casos, seja ela causada por bactérias, vírus ou qualquer outra coisa. Neste sentido, quando isso acontece, seu corpo passa a dar total prioridade ao combate a este quadro patológico, sendo que grande parte dos substratos energéticos estarão sendo utilizados para esta finalidade. Mas tudo isso consome muita energia e precisa ser a prioridade de seu metabolismo! Sem isso, tanto as funções fisiológicas estarão prejudicadas, como todo o sistema imunológico estará afetado, pela falta dos subsídios básicos para a sua atuação.

Esta é a explicação para o fato de que quem está doente, precisa descansar. Se a pessoa está descansando corretamente, acaba fazendo com que as energias de seu metabolismo sejam direcionadas para o combate das doenças, o que torna a cura muito mais rápida.

Se você já estiver doente, o quadro será muito mais complexo. O sistema imunológico já estará em déficit, pois ele está ocupado com a doença. Se você treinar, irá sobrecarregar ele ainda mais. O resultado? Seu treino será muito pouco efetivo e você irá demorar muito mais tempo para f**ar 100% de novo. É muito melhor perder alguns dias de treino (que podem ser recuperados quando você estiver 100% de novo) do que passar mais tempo doente. Você precisa pensar de maneira inteligente e buscar o custo-benefício neste caso.

Muito mais grave do que faltar a alguns treinos, é comprometer sua saúde e sua qualidade de vida.

Com tudo isso, da próxima vez que f**ar doente, tome todos os cuidados para voltar a f**ar bem, para depois voltar a treinar. Bons treinos!

28/03/2017

Obtido a partir da polpa do coco fresco maduro (espécie Cocos nucifera L.), o óleo de coco é composto por ácidos graxos saturados (mais de 80%) e ácidos graxos insaturados (oléico e linoléico). Os ácidos graxos saturados caprílico, láurico e mirístico possuem entre 6 e 12 átomos de carbono e por iss...

11/10/2016
14/06/2016

Estima-se que 51% dos adultos nos Estados Unidos e 31% no mundo não fazem o mínimo de exercício físico recomendado para estar em boas condições de saúde

14/02/2016

Entenda como o seu corpo funciona.

25/11/2015

Caminhar na praia faz muito bem para a sua saúde. Não há sombra de dúvida. Mas quando o assunto é exercício com peso, soa o alarme. Puro preconceito. Ele é fundamental para uma vida melhor

Tem que se criar um projeto de lei como esse aqui na Bahia tb.
22/11/2015

Tem que se criar um projeto de lei como esse aqui na Bahia tb.

Share this on WhatsAppA Comissão de Constituição e Justiça (CCJ) da Assembleia Legislativa da Paraíba (ALPB) aprovou, por unanimidade, nesta quinta-feira (12) projeto de Lei de autoria da deputada estadual, Camila Toscano (PSDB), que garante aos profissionais de educação física que prestam seus serv…

VAMOS APRENDER?!?!?!?!ISSO É REGRA E SERVE TANTO PRA HOMENS QUANTO PRA MULHERES EM QUALQUER NÍVEL DE TREINO E PRA QUALQU...
12/11/2015

VAMOS APRENDER?!?!?!?!
ISSO É REGRA E SERVE TANTO PRA HOMENS QUANTO PRA MULHERES EM QUALQUER NÍVEL DE TREINO E PRA QUALQUER GRUPO MUSCULAR.

Como um fisiculturista treina de verdade (Kai Greene). Vai segurando mulecada !!!!! Quem pega peso é guindaste !!!!!

26/03/2015

O treinamento de força para crianças é envolto de mitos e preconceitos. É muito comum que profissionais da saúde proíbam atividades de força para crianças e adolescentes, treinar força prejudica o crescimento?

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