Academia Lobo Fitness

18/06/2025

Se liga na nossa programação de funcionamento para os próximos dias. Desejamos um bom São João a todos! 🥜🔥🎊

23/12/2024

20/09/2024

O segredo para vencer está dentro de você! 📌👊

28/08/2024

Estamos te esperando para lapidar a sua melhor versão. Venha treinar com a gente! 💪🆙🏋️‍♀️

12/08/2024

“Conquistas grandiosas levam tempo. Elas são fruto de muito suor, lágrimas e esforço.”

Mais uma semana se inicia, vamos pra cima! 👊✅

07/08/2024

Nosso corpo pede movimento! 💪🔛

02/08/2024

Bingo Fitness! 🤣 E aí, quantos pontos você fez?

30/07/2024

“⁠Se há foco, há esforço. Se há esforço, há resultado.”

Não tem erro! 👊🫡

15/07/2024

Smoothie Verde Energético

Ingredientes:
- 1 xícara de espinafre fresco
- 1 banana madura
- 1/2 abacate
- 1/2 maçã verde
- 1 colher de sopa de chia
- 1 copo de água de coco
- Suco de 1/2 limão

Modo de Preparo:
1. Lave bem o espinafre e a maçã verde.
2. Descasque a banana e corte a maçã verde em pedaços (sem as sementes).
3. Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
4. Bata até obter uma mistura homogênea.
5. Sirva imediatamente e aproveite!

Esse smoothie é perfeito para dar energia antes ou depois do treino, é rico em nutrientes e super fácil de fazer! 😋🔋

08/07/2024

Há muito tempo se dizia que para começar a ter resultados era a partir de 2 à 3 meses de treino. Tais afirmações vinham de estudos que utilizavam métodos que não conseguiam detectar com tanta sensibilidade o aumento do músculo. A partir da utilização da ressonância magnética nos estudos, foram vistos que os ganhos já iniciam nas primeiras semanas, mas só a soma de várias semanas que é possível perceber a olho nu. Moral da história: não seja imediatista, cada treino que você vai é um degrau subido a mais para você construir músculos. 😉💪

03/07/2024

Nosso horário de funcionamento! ⏰💪

23/06/2024

Você sabia que hoje, 23 de junho, é comemorado o dia nacional do Esporte?

A prática esportiva traz uma série de benefícios ao nosso corpo, importante ferramenta para nossa saúde e bem-estar.

Parabéns á todos os profissionais da área e praticantes. 🏆💪