Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 07:00 - 20:00 Terça-feira 07:00 - 20:00 Quarta-feira 07:00 - 20:00 Quinta-feira 07:00 - 20:00 Sexta-feira 07:00 - 10:30

Studio 7 Pilates

O Pilates é agradável e traz resultados rápidos. Qualquer pessoa, em todos os níveis de condicionamento físico pode praticá-lo!!

15/02/2021

Estamos aqui pra te fazer um convite especial: que tal um pouco de Pilates no seu dia?!
Experimente e sinta como é bom.
Esperamos seu contato. Marque já sua visita!!

19/10/2020

Venha alcançar a qualidade de vida que você merece! Marque suas sessões e veja os resultados

19/10/2020

Que tal começar a cuidar melhor de você?
Faça Pilates!
Alguns benefícios você verá, mas desde já digo que sua coluna, seus músculos e seu humor agradecem! Entre em contato! Venha nos fazer uma sua visita.

02/09/2020

Não espere necessitar pra fazer. Você pode fazer por prazer! Venha experimentar um método que tem muitos benefícios a oferecer!!

03/08/2020

Notícias boas?? Simmmmm. Estamos de volta pra receber vc! Obedecendo as recomendações de segurança para saúde de todos. Entre em contato conosco e marque suas aulas. Movimentar-se faz bem!!!

29/07/2020

Estamos passando por aqui pra avisar que estamos de volta!!! A partir do dia 3 de agosto estaremos no Studio 7 para receber você. Obedecendo todas as medidas de proteção e segurança para preservar a saúde de alunos e profissionais. Entre em contato conosco e agende seu horário.

01/06/2020

Estamos obedecendo as medidas de segurança e torcendo para que tudo se normalize. Em breve retornaremos as nossas atividades e atendimentos presenciais! Por enquanto estamos em atendimento de forma online aos nossos alunos. Tem interesse? Entre em contato conosco! 🙏🏾💪🏾

29/01/2020

Vamos começar o ano pilateando?

12/12/2018

Nossa comemoração de fim de ano! Studio 7 - nazaré 💟🙏🏾🎅🤩

06/11/2018

O pilates é excelente tanto para saúde física como mental! 🧘♀

18/10/2018

🔹 Que o Pilates é uma das melhores opções de exercício físico você já deve saber, e que ele tem diversos benefícios, você já deve saber também.
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🔹 Listamos abaixo alguns benefícios do Pilates:
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1⃣ – o objetivo desse princípio é a total concentração no movimento que está sendo realizado para garantir que este seja desenvolvido com a maior eficácia possível;
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2⃣ – o controle do movimento visa um padrão suave e harmônica sempre se concentrando no exercício proposto assim visando aprimorar a coordenação motora e evitando contrações musculares desnecessárias;
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3⃣ – ele é fundamental para a qualidade do movimento e realinhamento postural, assim controlando o equilíbrio dos diferentes músculos que estão sendo trabalhados no movimento;
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4⃣ – mais conhecido como power house é o foco de todos os exercícios do método, pois o fortalecimento dessa musculatura proporciona a estabilização do tronco e um alinhamento com menor gasto energético aos movimentos;
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5⃣ – o método enfatiza a respiração e é o fator primordial no início do movimento, e tem sempre que estar sincronizada com a realização dos movimentos;
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6⃣ – o objetivo desse princípio é dar leveza ao exercício, com movimentos controlados para que não haja impacto pesados no começo nem no final de nenhum exercício.

16/10/2018

🧘♀ Ao envelhecer o corpo vai perdendo força muscular e óssea tornando assim a pessoa bem mais vulnerável a inúmeras doenças na coluna, outras articulações e também no coração. E as mudanças não são só físicas. É muito difícil manter o mesmo ritmo de vida quando você já não tem tanta disposição.
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🧘♂ Uma das maiores vantagens e benefícios do Pilates é que ele pode ser praticado por pessoas de qualquer idade, qualquer gênero e qualquer grupo especial.
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🔹 Listamos abaixo os benefícios importantes do Pilates para os praticantes idosos:
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- Alívio da dor
- Alívio do estresse;
- Prevenção de lesões
- Melhora dos reflexos
- Melhora a mobilidade
- Melhora a flexibilidade
- Maior percepção dos movimentos
- Melhora do equilíbrio
- Melhora da velocidade de andar
- Melhora da auto-estima
- Diminuição da depressão
- Mantém o peso corporal
- Fortalece os músculos das pernas e costas
- Contribuição na manutenção e/ou aumento da densidade óssea
- Ajuda no controle do Diabetes, artrite e doenças cardiovasculares
- Melhora as reações posturais.

Endereço

Rua Boulevard America 34 Jardim Baiano/Nazaré
Salvador, BA
40050-320

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	07:00 - 20:00
Terça-feira	07:00 - 20:00
Quarta-feira	07:00 - 20:00
Quinta-feira	07:00 - 20:00
Sexta-feira	07:00 - 10:30

Telefone

(71)3494-1407

Site

https://linktr.ee/studio7salvador

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