08/06/2021
“Isso é besteira? Não. É Muito verdade!
O que você come influencia muito na saúde, é preciso cuidar da qualidade dos alimentos que são ingeridos e não apenas ficar atento na quantidade do que se consome.
As pessoas optam muitas vezes por alimentos rápidos, disponíveis em versões “prontos”, e na maioria das vezes são alimentos calóricos, com quantidades elevadas de açúcar, com baixo valor nutricional, que são rapidamente absorvidos pelo organismo e transformados em gordura, além de contribuírem com o aparecimento de inúmeras doenças crônicas.
Agora, se você consome alimentos por exemplo, ricos em fitoquímicos (presentes no chá verde, alho, cereais, castanhas, brócolis, etc), aminoácidos, você estará contribuindo para sua longevidade. Alimentos ricos em fitoquímicos previnem envelhecimento da pele por exemplo, além de atuarem na saúde dos ossos.
Alimentos ricos em proteínas como metionina por exemplo, atuam contra a depressão, ajudam a manter o funcionamento normal do fígado, previne doenças neuromotoras, cardiovasculares e degenerativas como o Mal de Parkinson, esquizofrenia e demência.
Hoje em dia é muito fácil optar por alimentos saudáveis, mesmo com a rotina corrida. Temos como adaptar receitas em uma versão melhorada do que gostamos.
Claro que não ingerir alimentos industrializados é o mais indicado, mas é impossível alguém não querer uma pizza de vez em quando, um chocolate, sorvete. Então vamos ser conscientes em relação ao que colocamos para dentro de nosso corpo, ele é a nossa casa!
As indústrias alimentícias não se preocupam com o valor nutricional do alimento, e sim com o sabor. Quanto mais gostosos, mais atrativos, viciantes, irresistíveis."
PEGA ESSA VISÃO!! Recado muito bom do super profissional e amigo 😜👍🏽
