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CT Connection

We are stronger as one.

29/04/2021

SEM TREINO, SEM GANHO!

O resultado é a soma do esforço diário, mantenha o foco e evolua sempre!

Venha treinar conosco, venha ser Connection.

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26/04/2021

[ATUALIZAÇÃO NOVOS HORÁRIOS]

Fala galera, seguem nossos novos horários nos três turnos e nos finais de semana para não ter desculpas e faltar os treinos.

Venha treinar conosco, venha ser Connection.

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22/04/2021

Apesar de muitas pessoas acharem o contrário, grávidas podem sim praticar Crossfit!

Mas atenção: recomenda-se a prática após a devida LIBERAÇÃO MÉDICA e quando a mamãe já era ativa fisicamente, antes da gravidez.

As cargas e os exercícios são adaptados para a gestante, que deve treinar com orientação e acompanhamento individualizado do coach.

Venha treinar conosco, venha ser Connection.

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20/04/2021

Por ser uma modalidade de treino em alta intensidade (relativa), o Crossfit exige dos iniciantes um tempo maior de descanso para recuperação do corpo como um todo.

É recomendado para quem está iniciando nos treinos, 1 dia de descanso a cada 2 dias de treinos. Assim, o dia descansado será para recuperação dos músculos e adaptação do corpo a atividade. Sempre emita os feedbacks dos treinos anteriores aos seus coaches, isso ajudará no refino das suas adaptações.

Venha treinar conosco, venha ser Connection.

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16/04/2021

Hoje lançamos a Campanha Connection Solidária!

Que visa a arrecadação de doações de cobertores e alimentos não perecíveis, que deverão ser entregues na nossa box.

Todas as doações serão entregues no Dia das Mães.

Acompanhe nossas redes para mais novidades e atualizações sobre a campanha.

Venha treinar conosco, venha ser Connection.

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14/04/2021

Sua terapia! 😉

Nossos treinos vão além de apenas executar exercícios, isso porque são adaptados individualmente!

Aqui, você se sentirá mais leve, com a mente mais calma, focada, além da sensação maravilhosa de meta concluída!

Uma verdadeira terapia para a mente e o corpo.

Venha treinar conosco, venha ser Connection.

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12/04/2021

Hook Grip, ou Pegada em Gancho.

Quando seu coach pedir para alterar o tipo de pegada, não é a toa! Esse tipo de pegada confere maior aderência à barra (para movimentos de remada), nos proporcionando mais segurança durante os treinos de LPO, Levantamento de Peso Olímpico.

Peça à uns dos nossos coaches para lhe demonstrar esse tipo de pegada e assim você poderá colocar em prática quando solicitado.

Venha treinar conosco, venha ser Connection.

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08/04/2021

Ei!? Já agendou sua Aula Experimental conosco?

Agora que retornamos as aulas presenciais, chegou a sua vez de treinar num box bacana, com uma estrutura novinha e atendimento diferenciado!

Chama a gente no WhatsApp (link na bio) e agende sua aula. 😉

Venha treinar conosco, venha ser Connection.

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06/04/2021

Hoje comemoramos o Dia 🌎 Mundial da Atividade Física 🏋️‍♀️🏋️‍♂️, a data foi escolhida pela Organização Mundial da Saúde, OMS, visando incentivar as pessoas a serem mais ativas para um mundo mais saudável.

Vejam alguns benefícios da prática da atividade física:

1️⃣ Melhoram o condicionamento muscular e cardiorrespiratório;

2️⃣ Aumentam a saúde óssea e funcional;

3️⃣ Reduzem o risco de hipertensão, doença cardíaca coronária, AVC, diabetes, câncer de cólon e de mama e depressão;

4️⃣ Reduzem o risco de quedas, bem como de fraturas de quadril ou vertebrais; e

5️⃣ São fundamentais para o balanço energético e controle de peso.

Venha treinar conosco, venha ser Connection.

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05/04/2021

Fala galera, seguem nossos NOVOS horários nos três turnos e nos finais de semana para não ter desculpas e faltar os treinos.

Venha treinar conosco, venha ser Connection.

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04/04/2021

Que neste dia possamos recordar do quão importante são os sentimentos de amor, empatia e doação.

Feliz Páscoa

31/03/2021

Nossa 1ª Connection Live será amanhã galera! 👏👏 Apresentada por nossos coaches Jota Barreto e Ary Alves abordando o tema Metodologia Crossfit.

Esperamos todos vocês! Avisa a galera!

Quando: Amanhã, 01/03
Horas: 10h
Onde: Instagram .Oficial

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Telefone

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