https://www.facebook.com/103273105343051/

R2 BULLS Crosstraining

Página Principal
Brasil
Salvador, BA
R2 BULLS Crosstraining

🔥 Academia de Cross em Salvador
⚡O que não te 𝗱𝗲𝘀𝗮𝗳𝗶𝗮, não te 𝗳𝗮?

10/08/2022

HOJE É MEU ANIVERSÁRIO 🎁 ✨
-
Oi gente, me chamo R2 bulls cross, mais conhecida também como casinha azul, ou casa da manada mais louca de salvador!😅
Fui fundada pelos irmãos Rodrigo e Rafael no meio de uma pandemia.
E agora tenho 2 anos cuidando da saúde física e mental de vocês!!
-
Muito obrigada por fazer parte da minha história 💙🥹
-
-

28/07/2022

🎊💙

Estamos na contagem regressiva para esse evento! E contamos com a sua presença pra que a alegria esteja completa!
Dia 06/06
No quintal da mangueira, às 15 hrs.
Esperamos vocês!!!

27/07/2022

Como dizem as más línguas: chorar no crossfit para sorrir na praia 😎

Nossos treinos são intensos, foram feitos para trazer um gasto calórico e energético altos. Nossos treinos são dinâmicos, deixando sempre sua frequência cardíaca alta.

Nossos treinos são os melhores da cidade de Salvador.

👉 Para saber mais sobre, acesse o link na BIO

25/07/2022

“O FIM ESTÁ PRÓXIMO” já diria meu colega @......

👉 A prática do WOD no Crossfit é uma boa forma de avaliação do condicionamento físico do participante.

Mas, sempre tem nos “rounds for time" aquele amigo que termina antes e f**a lá dando apoio moral para você até o fim, não é mesmo?

Marca aqui o @ de quem sempre faz isso contigo 😆

20/07/2022

Amigo parceiro só se for amigo crossfiteiro 💪

A R2 é baseada em foco, determinação, lealdade e parceria. Por isso, hoje, está liberado você trazer um amigo para treinar junto contigo!

💥 O que mais prezamos é que nossos alunos se sintam em casa e sintam-se contemplados pelos nossos coaches e pela própria box!

Hoje é dia das duplas/trios/grupos se reunirem e curtirem aquele som juntos e fazer o melhor treino das suas vidas!

Marque aqui quem você tem admiração 🤝

18/07/2022

✨ Vamos fazer o bem ao próximo? ✨

Durante toda essa semana, a estará arrecadando alimentos para posteriormente doá-los.

👉 Participe doando 1kg de alimento não perecível.

Além disso, neste sábado (23), contaremos com um aulão diferenciado. Não perca!

15/07/2022

Fico triste com uma notícia dessas (soltando fogos) 💥

Apesar de ser odiado por todos, o burpee é um exercício muito bom por envolver todos os grupos musculares: braços, pernas e abdômen!

👉 A mobilidade do seu corpo vai a mil, aumentando sua consciência corporal. O burpee ainda auxilia na melhora da resistência cardiovascular, ou seja, você começa a ganhar mais fôlego!

Além disso, você gasta mais energia, aumentando sua queima calórica.

Você é amante ou hater do burpee? Comenta aqui embaixo 👇

14/07/2022

✨ Treinar não é compromisso com a academia ✨

Treinar é um compromisso com você mesmo, pois você se compromete a dar o seu melhor todos os dias em cada execução, em cada série feita 🤝

Treinar é um compromisso com a sua saúde mental e física, além de ter o prazer de treinar com os melhores coachs e melhores duplas, trios!

📌 Comente qual é o melhor horário para treinar na nossa box!

03/07/2022

Nossa box é feita de todas as cores 🖤🤍🤎

3 de julho é comemorado o Dia Nacional de Combate à Discriminação Racial. É crime quaisquer comportamentos ou falas de distinção, exclusão, restrição ou preferência por determinada raça, nacionalidade, ascendência, cor ou ética.

👉 Nós, da R2, somos contra qualquer atitude desrespeitosa e que fira os sentimentos de qualquer pessoa, afinal, somos todos iguais.

02/07/2022

Dia da Independência da Bahia: o que é ser baiano para você?

💙 Para nós, ser baiano é ser mais do que barril, é ser barril dobrado. Todos nós sabemos o quão difícil é um treino da box, mas como somos baianos, conseguimos finalizar daquele jeitão: porreta!

💙 Ser baiano é ser gaiato, é brincar com tudo e todos (mas respeitando os limites que nos impõem).

Ser baiano é sentir orgulho da nossa Bahia e torcer para o melhor time do estado rs

📍 Ps.: funcionaremos normalmente neste feriado.

29/06/2022

Você costuma se alongar antes e depois do treino ou inventa alguma desculpa? 💥

👉 A principal função do alongamento é aumentar a sua flexibilidade muscular.

Com essa prática, você vai conseguir ter um bom funcionamento do corpo, proporcionando maior agilidade e elasticidade na hora da execução dos exercícios.

Quando incorporado na rotina de maneira ef**az, o alongamento traz os seguintes benefícios:

📌 Reduzem as tensões musculares;
📌 Relaxam o corpo;
📌 Deixam os movimentos mais soltos e leves;
📌 Preparam o corpo para atividades físicas;
📌 Aumento do fluxo sanguíneo.

👉 E então, vamos alongar?

27/06/2022

Coloca a desculpa nas costas e agacha 😎

Se você tivesse o poder de excluir 1 agachamento do Crossfit, qual seria?

1. Wall Ball
2. Air Squat
3. Pistol

📌 Marque um amigo para ele nos contar qual seria o excluído dele!

Endereço

101 Avenida Jorge Amado
Salvador, BA
41720-040

Site

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando R2 BULLS Crosstraining posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.