15/09/2017
Quando falamos em atividade física para idoso, logo nos vem à cabeça que é importante aplicar exercícios que não tenham impacto considerando suas funções motoras e cognitivas diminuídas pela idade avançada.
O idoso pode fazer qualquer tipo de atividade física, sendo bem acompanhado, fazendo o que gosta e que tenha empatia com o profissional, considerando e respeitando sempre suas limitações.
Exercícios como a musculação é considerada importante para o fortalecimento dos músculos, sendo possivel reverter quadros de osteoporose, osteopenia e quaisquer doença proveniente da idade, melhora da postura e dores em geral. Lembrando que caminhadas, dança, alongamentos e hidrogináticas também ajudam neste papel.
Pratique atividade física.
É para todos.
É vida.
É longevidade.
É amor e carinho com seu corpo.
HelGym – Treinamento Personalizado
