18/12/2020
O Covid19 é uma doença que se caracteriza pelo processo inflamatório dos tecidos afetados, com prevalência de alto risco quando atingem os pulmões.
Pessoas com co-morbidades associadas, como a obesidade, diabetes e síndrome metabólica, possuem maior chance de hospitalização e de morte decorrentes da doença.
Mas por que isso ocorre?
Essas enfermidades aumentam os agentes inflamatórios no organismo, enfraquecem o sistema imunológico e ativam receptores utilizados na entrada do SARS-CoV-2 nos tecidos, resultando num agravamento rápido da doença.
E como prevenir?
Praticar atividade física moderada de forma regular ativa o sistema imune e aumenta a concentração de agentes antiinflamatórios no organismo, reduzindo assim em poucas semanas o quadro inflamatório provocado pelas co-morbidades citadas, o que favorece a ação do sistema imunológico para combater um possível quadro infeccioso.
A recomendação da OMS é que pessoas assintomáticas e saudáveis devem fazer 150min de atividades físicas moderadas por semana, distribuídas em 3 ou 4 sessões, que contenham exercícios aeróbicos e de força, realizadas em ambientes seguros, limpos e ventilados.
A prática deve ser interrompida com o aparecimento de qualquer sintoma, como febre, falta de ar ou tosse seca.
Para mais orientações, procure um profissional de Educação Física, e caso apresente sintomas, procure um médico.
