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Centro de Treinamento Brandolise

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Salto, SP
Centro de Treinamento Brandolise

Centro de Treinamento Físico

24/08/2026

César, uma criança, já consegue notar o quanto o funcional é transferível para o dia a dia e você aí na dúvida. A sabedoria infantil nunca decepciona 😜

19/08/2026

"Comece onde você está, use o que você tem e faça o que você pode"

O destaque desse mês é a evolução do nosso aluno Arthur Perlato Dornellas

Arthur, é faixa preta de Karate, sempre foi muito ativo. Mas, em um determinado momento, perdeu a luta para o sedentarismo.

Ele treina com a gente 3x por semana, e nos últimos 6 meses, decidiu mudar sua alimentação, levando-a mais a sério.

Em um dos treinos percebi que ele estava mais firme nos movimentos, mais ágil em outros; então eu perguntei: o que você está fazendo de diferente?

Ele me respondeu: Estou comendo mais frutas e legumes.

E isso é simples, não é?
Afinal, alimentação saudável não é pra ser complicada. É para ser constante 😉

Parabéns por ter voltado! A luta contra o sedentarismo está sendo ganha há um ano! 👊

Eu vejo a sua evolução física e mental nos treinos, e a sua alegria em conseguir correr.

Arthur, nunca se esqueça do porquê você começou a se cuidar e vamos em frente 💪

07/08/2026

CT Brandolise desde 2017 promovendo saúde, movimento e performance

06/08/2026

O objetivo da nossa Preparação Física Esportiva TEEN não é corrigir o pé para que ele deixe de pronar, mas sim, desenvolver um sistema capaz de controlar bem as cargas. E isso inclui fortalecer o pé, melhorar a mobilidade do tornozelo, desenvolver estabilidade do quadril, coordenação e a capacidade de suportar as demandas da modalidade esportiva

Afinal, o formato do pé ou o grau de pronação, por si só, não significa que a pessoa terá dor ou lesão. O que costuma importar mais é a interação entre capacidade física (força, resistência, controle), volume de treino, recuperação e demandas impostas ao corpo.

Em fevereiro, o Matheus foi diagnosticado com a "famosa" síndrome do crescimento [Osgood-schlatter]. E considerando que uma pronação significativa pode influenciar a biomecânica do joelho, aumentando a rotação interna da tíbia e alterando a distribuição das forças, logo priorizamos estratégias para que ele tivesse uma melhor qualidade de vida nessa fase da adolescência.

*Publicação do conteúdo de imagem autorizado pelos pais.

29/07/2026

A infância é a fase em que os melhores hábitos se constroem 💙🥋🩵

Preparação Física Esportiva Infantil (9-13 anos) é aqui no CT Brandolise.

*Publicação do conteúdo autorizado pelos pais.

22/07/2026

Uma reflexão que nos faz pensar sobre o movimento e o futuro da atual geração de crianças 😏

[Publicação do conteúdo autorizados pelos pais]

18/07/2026

"A sua melhor versão está no que você faz a maioria das vezes, não de vez em quando".

Nossa aluna entrou no CT com duas certezas: sair do sedentarismo e que não poderia ser mãe (por obstrução na trompa).

Bem... Hoje, ela está bem longe do sedentarismo e é mamãe da Luísa ☺️

Sim, ela é mamãe de uma bebê de 1 ano e 9 meses e conseguiu sua melhor versão entre: gestação, trocar fraldas e amamentar 😯

Quantos treinos realizados após noites mal dormidas né, Lari?

Mas, tá aí! A disciplina e o querer sempre vencendo todos os obstáculos.

Que mamãe forte a Luísa tem. E que sorte a nossa ter uma aluna como você que priorizou o auto cuidado e amor próprio. Afinal, como cuidar de alguém, sem antes de cuidar? Principalmente um bebê — uma vida tão pequena — que precisa de uma mãe forte e saudável.

Parabéns por não abrir mão da sua saúde ❤️

04/06/2026

Alguns dos critérios para se tornar 'Aluno do mês' é:
Ter comprometimento, ser interessado e entender que evoluir é um processo.

Mas, principalmente entender que o exercício físico é um dos pilares de um grupo de ações que precisam acontecer, para que de fato, você se torne uma pessoa SAUDÁVEL e viver o processo.

Parabéns, por entender isso em tão pouco tempo de CTB. Por não abrir mão da sua saúde só por vaidade.

Quando é genuíno o resultado não é só físico, é de dentro para fora também.
Hoje, esse corpo é mais definido. Mas, está mais forte, mais coordenado, mais resistente... MAIS VIVO!

Gratidão por acreditar no nosso trabalho. Estamos muito orgulhosas da nossa monstrinha 💪🤩

$Em terra de Mounjaro quem emagrece sem, é RAINHA! 🫰😌Os quilos perdidos não a deixaram mais fraca, sem energia... Pelo co...$

09/05/2026

Em terra de Mounjaro quem emagrece sem, é RAINHA! 🫰😌

Os quilos perdidos não a deixaram mais fraca, sem energia... Pelo contrário, hoje ela tem mais força, equilíbrio, coordenação motora e disposição pra fazer os bolos e docinhos mais gostosos da cidade 🥰

9 meses de CT Brandolise e 5 meses de reeducação alimentar. O foco não foi em quantos quilos ela iria perder, mas sim, em se alimentar melhor para aguentar a rotina de trabalho e dos treinos.

Parabéns .izidoro.bolos pela sua mudança física e mental. Participar da sua evolução nos deixa muito orgulhosas e gratas.

22/04/2026

Treinamento Funcional é o que ele produz, não o que ele parece ser.
CT Brandolise desde 2017 promovendo saúde, movimento e performance.

Endereço

Rua Fortaleza, 33
Salto, SP
13322-422

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 09:00
	17:00 - 11:00
Terça-feira	06:00 - 09:00
	18:15 - 21:15
Quarta-feira	06:00 - 09:00
	17:15 - 21:15
Quinta-feira	06:00 - 09:00
	17:00 - 11:00
Sexta-feira	06:00 - 09:00
	17:15 - 21:15
Sábado	09:00 - 10:00

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