Bruno Perez

15/12/2025

A depressão, muitas vezes, é um processo de luto.
Luto por quem você foi, por versões de si que precisaram ser deixadas, por sonhos que não puderam amadurecer no tempo esperado.

Não é falta de força.
É um sofrimento legítimo, que pede escuta, tempo e cuidado.

Reconhecer esse luto é um passo importante no caminho da reconstrução.

15/12/2025

A ansiedade não está só na mente — ela se manifesta no corpo.
Palpitações, tensão, falta de ar, dores e cansaço são sinais reais.

Não é fraqueza.
É o corpo pedindo atenção, cuidado e pausa.

Ouvir o corpo é o primeiro passo para o equilíbrio.

23/10/2025

Nem sempre o corpo dói, mas a mente grita em silêncio.
Reconhecer os sintomas é o primeiro passo para cuidar de si.

19/10/2025

A definição de uma identidade não está no TER; quem você É?

19/10/2025

Quando o anseio não vem acompanhado de preparo, o que era sonho vira peso.

17/10/2025

Ansiedade é o grito do inconsciente dizendo: eu não aprendi lidar com isso!

14/10/2023

Pessoas ferem, pessoas curam.
Pessoas aprisionam, pessoas libertam.
Independente do seu momento, ofereça sempre o melhor!!

13/10/2023

Uma das coisas mais difíceis de tratar as feridas, é que a versão que você precisou se tornar para atravessar a “guerra” que te foi apresentada, precisará deixar de existir!! A versão de si mesma que você tinha que ser no passado, para que você pudesse sobreviver naquele ambiente, a versão que você precisou se tornar para atravessar a “guerra” que te foi “apresentada”, precisará deixar de existir. A versão de si mesma que você tinha que ser no passado para que você pudesse sobreviver naquele ambiente, não deve ser a versão que vai te acompanhar a partir de agora, você deve deixar essa versão para trás. É uma faca de dois gumes, você teve que criar uma versão de si mesma para sobreviver, mas uma vez que você está subindo a montanha, você não pode levar essa versão com você. Aquela versão foi criada para guerra. A guerra está ganha. Você cresceu.

29/08/2023

Relacionamento requer aproximação, mas quer saber qual relacionamento influência todos os outros? O relacionamento com Deus!! É bem uma verdade que tendemos a nos afastar do Eterno, devido nossa natureza…mas estar perto d’Ele é a melhor escolha que alguém pode fazer!! Relacionamento com Deus deixam as coisas mais leve, tornam as dificuldades em escolas e as tormentas em professoras. Estar perto d’Ele torna a mágoa em perdão, o que era prisão agora é liberdade e todas as antigas alegrias vemos que não era de vdd…a alegria que Ele da, ninguém tira. O chato(a) passa a ser amável o grosseiro(a) passa a ser compreendido(a). Os impossíveis que nos afrontam, com Ele, a nossa fé nos fortalece e nos faz tornar em possível. Tudo f**a melhor quando há relacionamento com o Criador!!

27/08/2023

21/08/2023

Estava pensando na vida de Davi. Como foi necessário os acontecimentos que antecedeu a vitória contra Golias. Desprezo da própria família, ter que enfrentar um leão e um urso. O desprezado da família fez com que ele desprezasse os insultos de Golias, pois, se “sobreviveu” ao desprezo de quem devia amá-lo, por que se importaria com o desprezo de um estranho? O leão, simbolizando a autoridade máxima no reino animal, daria a ele coragem para enfrentar um homem grande, prepotente e arrogante. O urso já tinha a mesma altura, aproximada, de Golias, 2,92 metros. A, mas é diferente você enfrentar animais e ter que enfrentar um gigante com armaduras e armas. Concordo!! Mas se eu não usar minha fé e as experiências das grandes lutas passadas, jamais poderei criar estratégias para vencer as lutas que surgirão. Se Davi não entendesse que Deus estava dando a ele chances de fazer de seus dias diferentes, ele não sairia do pasto e o que estava sob a responsabilidade dele, seria um fracasso. Enfrente suas lutas diárias sabendo que tudo o que aconteceu contribuiu e contribui para o seu crescimento.

20/08/2023

Na busca do desenvolvimento pessoal, certo dia eu coloquei algo em meu coração: “o topo da montanha é apenas o começo”. Olhamos para o topo, ainda distante, e visualizamos como será a vista lá de cima. Um nascer do sol incrível, um por do sol fantástico, algumas fotos magníf**as. Mas o que é necessário para chegar ao objetivo? Podemos criar uma lista de equipamentos de segurança, alimentação suficiente, a melhor rota para reduzir os acidentes e os incidentes; isto é fácil. A questão maior é: saberei usar os equipamentos de segurança? Saberei a hora certa de me alimentar? E se eu precisar recalcular a rota, terei medo de parar um pouco para saber onde estou?
E se de repente houver uma avalanche ou um desmoronamento de terra, retrocedo ou saio de baixo de tudo isto é contínuo, aliás, não existe céu sem tempestades e nem caminhos sem acidentes…aprendi que, meu preparo para alcançar o topo da montanha me trará entendimento para e desfrutar da melhor forma as minhas conquistas.