18/01/2017
Estudo realizado por SIGNORILE, JOSEPH E; ZINK, ATTILA J.; SZWED, STEVEN P. (2002), teve como objetivo investigar os efeitos de diferentes posições das mãos sobre a atividade eletromiográfica (EMG) dos músculos do ombro durante o desempenho do exercício puxador. Dez homens saudáveis realizaram 3 repetições do exercício lat pull-down usando carga de 10RM (repetição máxima) determinada experimentalmente. Utilizaram-se quatro diferentes variações comuns do lat pull-down: pegada triângulo, pegada supinada frente, pegada aberta frente e pegada aberta posterior. Os músculos avaliados foram deltóide posterior direito, o grande dorsal, o peitoral maior, o redondo maior e a cabeça longa do tríceps. Os resultados indicam que as mudanças na posição das mãos afetam as atividades de músculos específicos durante o movimento puxador. Além disso, o desempenho do exercício puxador usando a posição aberta frente produz maior atividade muscular no grande dorsal do que qualquer outra posição da mãos durante as fases concêntrica ou excêntrica do movimento..
