Amigo Atleta

10/02/2024

🏃‍♂️🚨 Preocupado com lesões na corrida de rua? Descubra como prevenir e tratar as lesões mais comuns com nosso novo eBook!

📘 Nosso eBook aborda tudo o que você precisa saber sobre as lesões que podem surgir durante sua jornada de corrida, desde a canelite até a tendinite patelar.

🔍 Aprenda a identificar os sinais precoces, entender as causas e descobrir estratégias eficazes de tratamento e prevenção para manter você correndo com saúde e segurança.

💪👟 Não deixe que as lesões atrapalhem seu progresso! Clique no link abaixo para baixar seu eBook agora e dê o próximo passo para uma corrida livre de lesões.

👉 https://matheus-ruiz-de-camargo.herospark.co/p/do0aoinfinito

07/02/2022

Você sabe quais os benefícios da atividade física para seu corpo?
Quais são as etapas do processo de evolução do nosso corpo??

Acessa lá o vídeo no YouTube e fique por dentro.

Falaaa galerinha!!!Segue um video para mostrar que o caminho é longo mas o resultado é garantido e vale a pena!!Não desista dos seus sonhos, mantenham firme ...

04/01/2022

Bom dia galera, um feliz ano novo a todos e bora começar o ano bem cuidando da saúde.
Segue mais um treino completo, um treino funcional onde vamos trabalhar o corpo todo.
O vídeo segue com exercícios para você que quer emagrecer, e caso tenha alguma dor ou restrição, possui exercícios adaptados que podem ser realizados.
Basta acessar por Amigo Atleta no YouTube ou acessar o link na minha descrição.
Bons treinos e bora lá!!! 💯💪💪

Fala amgo atleta. Tudo bem com vocês?Segue um treino funcional que vai estar ajudando no processo de emagrecimento e para voce perder aquela gordurinha chata...

13/04/2021

🔚 1 ERRO – Não ter constância nos treinamentos, o importante é seguir uma rotina de treino que a longo prazo irá te proporcionar os benefícios almejados.

🔚 2 ERRO – Poucas horas de sono, é durante o sono que nosso corpo libera vários hormônios e executa processos de recuperação de células e órgãos que são importantes para a nossa saúde.

🔚 3 ERRO – Alimentação, muitas pessoas se enganam e pensam que ficar sem comer e passando fome, irá fazer com que elas emagrecem, na verdade vão emagrecer, porém de forma errada e a longo prazo irá trazer apenas prejuízos para a saúde, o correto é comer bem e se alimentar bem aos poucos e claro consultar uma especialista no assunto.

🔚 4 ERRO – Não beber água, nosso corpo é constituído aproximadamente de 70% de água, ela ajuda a hidratar e levar os nutrientes como oxigênio e sais minerais até as células. Portanto é importante manter se hidratado todos os dias.

🔚 5 ERRO- Não ter um foco, sua cabeça é seu pior inimigo durante o emagrecimento, irá sempre te jogar para baixo, portanto, pense no seu objetivo e naquilo que você traçou como meta, e siga em frente.
Você comete algum desses erros?
Sabe de alguém que está querendo emagrecer? Compartilha com. Essa pessoa...

28/03/2021

Segue uma série de exercícios para serem realizados com a mini band, são exercícios simples que voce pode estar realizando ai na sua casa, podendo estar encaixando nos seus treinos diários que vão ajudar a fortalecer o Bíceps.
́ceps

Vocês sabem quais exercícios estarem fazendo para trabalhar o bíceps com a mini band? Nesse vídeo estou mostrando 3 exercícios muito simples que vão te ajuda...

25/03/2021

Dicas para realizar um nado estático!
Simples e fácil de se fazer.
Bora treinar e não ficar parado.
Bons treinos!

Quer aprender a nadar em sua piscina pequena ai na sua casa? Se liga nesse vídeo que você pode estar nadando em uma piscina de qualquer distância. ...

09/03/2021

Será que podemos correr todos os dias? Até quanto isso é benéfico para nosso corpo?
Você sabe o que realmente precisamos treinar? Para melhoramos o nosso tempo?
Nesse vídeo estou abordando esses assuntos e passando dicas de como. Dividir seus treinos.
Acessa la no YouTube Amigo Atleta
Link esta na bio.

08/03/2021

Você sabia que a liberação miofascial pode trazer todos esses benefícios??
Você prática alguma atividade e quer ter melhoras na sua performance??
Venha conhecer essa técnica e venha ver os beneficios para alcançar os seus objetivos.
Qualquer dúvida ou agendamento entre em contato.
Super desconto para pacotes!

06/03/2021

Existe um propósito para tudo na vida, confie e bola pra frente!!
Um bom dia a todos e não desanimem.
📑📚

05/03/2021

Seja confiante e persista no processo, o trabalho vai ser duro, mas o resultado vai ser gratificante!
Não desanime e foque no seu objetivo e bola pra frente!!
Canal Amigo Atleta no YouTube.
Link na bio.

05/03/2021

A constância em hábitos saudáveis melhora sua saúde.
A constância de uma boa alimentação te ajuda a emagrecer.
A constância nos investimentos te ajudara a buscar sua independência financeira.
A constância nos estudos te proporcionara um lugar melhor.
Portanto busque constância naquilo que você faz e gosta. Procure aprender e ter resultados aos poucos.
O processo pode muitas vezes te jogar para baixo... Mas seja forte e levante quantas vezes forem necessárias.
✔️
✔️
Bons treinos e ótimos estudos.

04/03/2021

Treino de hoje, tiros na rampa de 200 metros.
Treino cansativo e top para fortalecer as pernas!!
Bora que o processo é longo, e vale muito a pena..