Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 08:00 15:30 - 20:30 Terça-feira 06:00 - 08:00 15:30 - 20:30 Quarta-feira 06:00 - 08:00 15:30 - 20:30 Quinta-feira 06:00 - 08:00 15:30 - 20:30 Sexta-feira 06:00 - 08:00 15:30 - 20:30 Sábado 09:00 - 11:00 Domingo 09:00 - 10:00

Bellum Black CrossFit

O primeiro, e o original box de CrossFit em Salto de Pirapora. CF-L3 (CCFT) Head Coach do E.U.A.

28/08/2026

Seu benefício corporativo vale aqui no box.

Use o Wellhub e treine na nossa academia sem custo extra. Vagas limitadas por turma — chega um pouco antes pra garantir seu espaço no WOD.

Sem fidelidade adicional: o benefício já cobre seu acesso enquanto durar seu plano.

Marca aquele colega de trabalho que também tem Wellhub.

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26/08/2026

Seu corpo está tentando te dizer algo. Você está ouvindo?

Se incomoda toda semana, procure avaliação. Treino bom não machuca. Avaliação física regular ajuda a treinar pesado com segurança por muito mais tempo.

Um dia de descanso ativo (caminhada leve, mobilidade) também conta como treino.

Sentindo algo diferente? Conversa com nosso coach antes do próximo treino.

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24/08/2026

Essa frase é pra guardar pra quando bater a preguiça.

Não existe treino perfeito, existe treino feito. Não precisa ser o treino perfeito. Precisa ser o treino possível, feito com presença.

Disciplina não é motivação o tempo todo — é decidir aparecer mesmo nos dias sem vontade.

Comenta aqui: qual treino te fez sentir essa frase na pele?

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21/08/2026

Movimento desde cedo. Conheça o Crosskids.

Movimento desde cedo constrói saúde para a vida toda. Enquanto br**ca, a criança desenvolve força e agilidade — sem nem perceber que está treinando.

Trabalhamos coordenação motora, equilíbrio e socialização em cada aula.

Marca aquele pai ou mãe que precisa conhecer o Crosskids.

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19/08/2026

Antes de sair comprando suplemento, lê isso.

Um dos suplementos mais estudados para força e performance. Suplemento bom é aquele que resolve uma lacuna real da sua dieta, não o que está na moda do momento.

Excesso de suplemento sem orientação pode sobrecarregar rim e fígado — equilíbrio sempre.

Fala com um profissional antes de incluir qualquer suplemento na rotina.

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17/08/2026

Lê de novo. Agora aplica. 🔥

Cada repetição te aproxima da versão que você quer ser. Antes do treino de hoje, lembra do motivo que te trouxe até aqui — guarda ele com você durante o WOD.

Constância vence intensidade isolada: 3 treinos por semana sustentados por meses superam qualquer semana puxada e isolada.

Marca aquele parceiro de treino que precisa ler isso 👇

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14/08/2026

Essa transformação não aconteceu da noite pro dia.

Comparar a evolução é a melhor forma de lembrar do quanto você já venceu. O que mudou não foi só o corpo — foi a energia, o sono e a confiança no dia a dia.

O ganho mais difícil de fotografar é a confiança — mas é o que mais aparece no dia a dia.

Marca quem precisa ver esse resultado hoje.

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12/08/2026

Dica de nutrição pra render mais no WOD de hoje.

Recuperação muscular começa no prato, não só no treino. Treino pesado pede combustível de verdade — evite ficar muito tempo em jejum antes de um WOD intenso.

Um copo de água a cada hora ao longo do dia já evita boa parte da queda de rendimento.

Quer um direcionamento personalizado? Fala com a gente.

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10/08/2026

Bora começar a semana com o pé direito? 💪

Pare de esperar motivação. Comece com disciplina. Escreve num post-it o que te fez voltar ao box essa semana. Pequenos lembretes mudam grandes resultados.

Cada PR começou como um treino comum, feito sem alarde, num dia qualquer.

Bora pro box hoje? Sua vaga no WOD está te esperando.

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09/08/2026

Feliz Dia dos Pais! 🧡💪

Mais do que ensinar movimentos, um pai ensina valores.
Ele mostra que força não está apenas no peso que carregamos, mas no exemplo que deixamos.

Dentro e fora do box, cada treino, cada desafio e cada conquista se tornam momentos que constroem histórias para a vida toda. 🏋️‍♂️❤️

Hoje celebramos aqueles que são nossos maiores parceiros de jornada: os pais que inspiram, apoiam e nos motivam a evoluir todos os dias.

Feliz Dia dos Pais!
Que nunca falte força para proteger, coragem para ensinar e amor para transformar. 🔥

Endereço

Ged Nicolau Hage, 21
Salto De Pirapora, SP
18160-009

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 08:00
	15:30 - 20:30
Terça-feira	06:00 - 08:00
	15:30 - 20:30
Quarta-feira	06:00 - 08:00
	15:30 - 20:30
Quinta-feira	06:00 - 08:00
	15:30 - 20:30
Sexta-feira	06:00 - 08:00
	15:30 - 20:30
Sábado	09:00 - 11:00
Domingo	09:00 - 10:00

Site

https://www.bellumbox.com/

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