03/06/2025
Você já ouviu aquela expressão que “frio dói”?
Isso é mesmo verdade?
O que torna a dor maior nas temperaturas menores é a contração dos músculos e dos vasos sanguíneos. Os músculos se contraem involuntariamente para se manterem aquecidos, e o sangue sai das articulações em direção ao tronco para manter nossa temperatura constante.
E com a baixa de temperatura, a maioria das pessoas diminuem a prática de atividade física ou até mesmo param totalmente, né?
Porém, é exatamente nesta época do ano que temos que procurar nos mexermos mais.
Os exercícios promovem a lubrificação articular, o aumento da temperatura corporal e as endorfinas tem efeito analgésico e relaxante muscular prevenindo essas dores no corpo.
Nesses dias mais frios é mais comum sentir dores no corpo e a prática de pilates contribui para o fortalecimento dos músculos e a consequente, diminuição das dores nas articulações.
Outra vantagem de pilatear no inverno é prevenir gripes, resfriados e demais infecções respiratórias, próprias da estação, porque reduzem a suscetibilidade do sistema imunológico.
Nossa dica é:
Se agasalhe bastante, se hidrate bebendo mais água e não deixe o corpo sem movimento!
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📍Rua Amador Pereira, 34 - Centro, Salto de Pirapora
🛒 Ao lado do estacionamento do Supermercado Paulistano
