Academia Vida Plena

29/08/2025

🏋🏼 Corpo dolorido após o treino? Descubra o porquê no carrossel! 👉

16/09/2024

20/07/2022

Que tal trazer seus amigos pra treinar contigo aqui na Vida Plena? 🤍

Que você e seus amigos possam investir em mais saúde e bem-estar para poderem levar a vida de maneira mais leve e tranquila.

A qualidade de vida de vocês depende, e muito, do quanto vocês se dedicam para com a saúde dos seus copos e mentes.

Aproveite esse Dia do Amigo para presentear o seu com um convite pra juntos irem em busca de algo melhor!

14/07/2022

Você sabia que A MELHOR ÉPOCA DO ANO pra iniciar atividades físicas é no inverno? Assim como também é a melhor opção iniciar uma dieta na sexta-feira. Sabe por quê? Vamos lá! ⚠️

Quando você desafia a fazer o DIFERENTE e fugir da rotina, o seu cérebro acaba assimilando aquela atividade de uma maneira mais intensa e te ajuda a tornar aquilo uma "nova rotina".

Sendo assim, não deixe para iniciar suas dietas somente na segunda-feira ou para pensar no seu corpo ideal somente no verão. Faça a partir de hoje aquilo que é mais desafiador pra você e se dedique a isso!

Venha junto com a Vida Plena fazer o diferente e fugir da sua rotina! Nos chame agora no WhatsApp e faça a tua inscrição na Vida Plena: (55) 98425-7837 ✅

12/07/2022

Sabe aquela motivação que as vezes você busca em algo ou alguém? Seja VOCÊ ELA! ⚡

Nos dias que as coisas não estiverem indo bem ou que você se sentir pra baixo, você será a única pessoa capaz de se levantar e se colocar no lugar que merece.

É por isso que sempre insistimos que você vá em busca do melhor para a sua saúde física e mental, aconteça o que acontecer. Não se sabote e não dependa dos outros, VOCÊ É CAPAZ!

07/07/2022

Você já parou pra pensar que o seu corpo é o seu maior bem na vida? Que apesar de todas as conquistas materiais, é com ele que você estará em todos os lugares e em todos os momentos. ⚠️

É, principalmente por esse motivo, que você precisa e deve cuidá-lo e prezar por ele com muito carinho. Ele merece uma boa alimentação, a prática de atividades físicas, momentos de relaxamento e principalmente atenção aos pequenos detalhes.

Será em vida e com o seu corpo que você viverá os melhores e piores momentos, por isso preserve-o e se preserve!

04/07/2022

Você tem se sentindo desanimado, triste e sem motivação para seguir em frente? O exercício físico pode ser seu grande aliado nessa fase! ⚡

Durante a prática de exercícios físicos o seu corpo libera o conhecido hormônio chamado “endorfina”, que é conhecido popularmente como o hormônio da felicidade, e que funciona como um analgésico natural, aliviando as tensões e regulando as emoções.

Então se você está na busca por uma melhora na sua saúde mental, aposte em atividades físicas que vão te proporcionar a sensações de êxtase que você precisa para encarar os dias com mais leveza.

30/06/2022

Você já tem planos para o verão? E por que não começar pelos cuidados com o seu corpo? ⚡

É comum que, no auge do verão, as pessoas citem aquela frase "esse ano vou focar no meu projeto verão", mas esquecem que esse tal projeto começa muito antes da estação mais quente do ano chegar.

O PROJETO VERÃO começa no auge do inverno, quando o frio tá de tremer o queixo, e a vontade de desistir sempre te acompanha. Esse tal projeto inicia quando todas as outras pessoas estão em casa, de baixo das cobertas, tomando uma sopa quentinha e aquele vinho especial.

A busca pelos seus objetivos não pode ficar para depois, ela precisa começar hoje, agora! Não deixe para segunda-feira o treino que você pode começar numa sexta-feira e não deixe para o verão o treino que você pode começar no inverno!

Quer iniciar os seus treinos e conhecer um pouco mais? Então nos chame agora no WhatsApp e faça a tua inscrição na Vida Plena: (55) 98425-7837 ✅

23/06/2022

Sabe aquele tipo físico que você sonha em ter? Ele começa a ser conquistado no inverno! ⚡

Não adianta chegar em outubro e se desesperar com dietas loucas ou treinos desgastantes. Você precisa focar em alcançar o tipo físico dos sonhos em todos os dias do ano.

A busca pelo corpo perfeito não existe, o que você pode fazer é chegar ao seu peso ideal com saúde.

Quer iniciar os seus treinos e conhecer um pouco mais? Então nos chame agora no WhatsApp e faça a tua inscrição na Vida Plena: (55) 98425-7837 ✅

15/06/2022

ENTREGA DE FAIXAS DO JIU-JITSU KIDS 🤼‍♀️

Nós já falamos aqui do quanto o Curso de Defesa Pessoal para Mulheres foi importante, não é mesmo? Mas além desse incrível curso, no sábado nós também tivemos a ENTREGA DAS FAIXAS para os nossos pequenos do jiu-jitsu.

Que dia feliz, emocionante e cheio de boas energias. Nós agradecemos a presença dos nossos alunos e dos responsáveis que estavam conosco, também.

Obrigada por proporcionar que as pessoas da nossa academia conheçam cada vez mais o quanto esse esporte é importante para o desenvolvimento infantil!

Você quer inscrever o seu filho na aula de jiu-jitsu? Então Então nos chame agora no WhatsApp e faça a tua inscrição na Vida Plena: (55) 98425-7837 ✅

13/06/2022

QUE CURSO MEMORÁVEL! 🤍
Um evento para realmente ficar na memória onde juntas evoluímos muito.

Agradecemos a todas as mulheres incríveis que participaram desse momento e puderam aprender muito mais sobre como fazem pra se sentir mais seguras.

Que possamos realizar muitos outros eventos como esse e ajudar novas mulheres!