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I9fit saude e performance

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Sacramento, MG
I9fit saude e performance

�Centro de treinamento fisico funcional para mulheres

�Treinamento personalizado

16/05/2026

Comemoração 5 anos I9FIT em Sacramento!🤍🥂

08/03/2025

Feliz Dia Internacional das Mulheres!🧡

07/03/2025

: Palavra que define a trajetória da .araujo.54379 em busca dos seus objetivos.

Iniciamos mais um mês, onde comemoramos o DIA DAS MULHERES, e não poderíamos deixar de enaltecer mais uma das nossas queridas alunas, que representa tantas outras pelo esforço, pela dedicação e principalmente pela resiliência. Você alcançou um resultado mais que merecido, estamos muito orgulhosas da sua evolução!🧡

23/01/2025

: Quantas vezes só desistimos do processo no primeiro passo em falso, simplesmente por ser a opção mais fácil? E consequentemente não ultrapassamos a barreira que existe do antes e depois.
Não nos damos a chance de nos conhecer a fundo e assim perdemos a oportunidade de ver o quanto somos fortes, resilientes e imparáveis.
Você foi lá e fez, e que feliz estamos em ter participado da sua jornada, parabéns pela força e determinação que com certeza são inspiradoras .smelo 🧡👏🏼

04/09/2024

A empatia salva vidas, juntos fazemos a diferença. Seja a ajuda que o outro precisa!

Um mês para conscientizar, acolher e cuidar.

NÓS APOIAMOS ESSA CAUSA!🤝🏻💛

01/09/2024

Respirar saúde todos os dias e sempre acreditar na evolução das pessoas. Isto é ser profissional de educação física. Parabéns para nós, hoje é dia de caprichar no alongamento do sorriso e na força do abraço.💪🏼🚀🧡

Um agradecimento especial às nossas queridas professoras .i9 **a2005 .joy , vocês são especiais!👏🏼🧡

12/05/2024

: Amor que não se explica, milagre que não se define, força que não se mede, e morada que nunca se vai. Mãe é cura, abrigo e paz!🧡

FELIZ DIA DAS MÃES💐✨

03/03/2021

Mulheeeer, a I9Fit chegou em Sacramento e você vai amar! 🧡

Deixa eu te explicar um pouquinho do que é o Funcional método I9Fit… Vem comigo! 👇

Todos os dias temos treinos diferentes, porque é completo e incrível, com resultados rápidos!

🏋️‍♀️ O funcional é um método ainda mais dinâmico do que os treinos convencionais. Ele é caracterizado por mesclar diferentes capacidades físicas em um único exercício.

Nada daquela mesmice de academia, o treino é periodizado, ou seja, de forma bem simplif**ada, podemos dizer que organizamos cada etapa do treinamento, como se fosse um calendário. 📆

Dividimos em dois formatos:

1️⃣ Resistido
Que é o ganho e manutenção da massa muscular, que modela o corpo, vamos combinar que f**a lindo, né?

2️⃣ Aeróbico
Que é o treino que melhora o condicionamento cardiovascular e respiratório;

😍 E claro que o ganho estético é inegável!

Além disso tudo, os exercícios são pensados para termos o maior número de benefícios em um curto período de tempo e de forma dinâmica. 🙌

O funcional exige o maior número de grupos musculares do que as máquinas, o que leva a uma melhor consciência corporal, resistência, equilíbrio, coordenação, força de modo geral em tarefas cotidianas, priorizando sempre a saúde, o bem-estar e longevidade! 🙏

👉 Ah… já ia me esquecendo, a academia é exclusiva para MULHERES 🧡 Nosso cantinho de cuidados, saúde, diversão e muita conversa boa! 😉

Fala sério, você não vai querer f**ar de fora…
Estou contando os dias para treinarmos juntas, hein!

Quer mais informações?
Link na Bio 📲

Beijinhos turma e até a próxima!

25/04/2020

Saudade dessa energia, desse amor e dessa família!!!

23/03/2020

Todo mundo tá cansaço de saber sobre os benefícios de comer saudável, mas estamos vivendo um momento novo. E é normal sentir fome emocional, que nos leva ao exagero e também a nos "liberar" do dever de cuidarmos com mais amor da nossa casa (corpo).
Mas hoje quero que se atentem a esses benefícios em específico.

• Prevenção de doenças
• Hidratação
• Energia e disposição

Vamos aproveitar o tempo que temos pra repensar, reorganizar e colocar em práticas cuidados com a nossa saúde, física e mental.

Positividade!!

04/03/2020

Só pra lembrar que daqui a pouquinho teremos mais projeto, com muitas novidades. Aguardem!! 🤭😁

Perde não hein, vamos nessa com a gente.
Postei e sai correndo kkkkkk

Endereço

Sacramento, MG
38190000

Telefone

+5534988128600

Site

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