MOVAH Pilates e Fisioterapia

02/06/2026

Então quer dizer que:
✔️ Eu avalio ✔️ Analiso exames ✔️ Faço te**es ✔️ Identifico a causa da dor ✔️ Elaboro um plano de tratamento

E só recebo se você decidir fazer o tratamento?
Perfeito.

Da próxima vez vou pedir para o mercado me deixar levar as compras e pagar só se eu gostar. 🤡😂

Valorize o profissional que estudou para resolver o problema que você ainda nem sabe qual é.

21/05/2026

Eu ouvindo o paciente listar 37 doenças diferentes em 2 minutos: 👁️👄👁️

Dor na coluna, tendinite, bursite, fibromialgia, ansiedade, joelho ruim e travando…😂

Respira… porque aqui na Movah a gente m***a um tratamento pensado no corpo como um todo.

20/05/2026

Quem acha que Pilates é só alongamento…
nunca treinou na Movah 😅🔥

Aqui o Pilates vai muito além da flexibilidade.

Trabalhamos força, mobilidade, equilíbrio, consciência corporal e qualidade de vida com acompanhamento especializado.

Cada exercício é pensado para o seu corpo, sua dor e sua evolução.
📍São Vicente – SP
📲 (13) 99100-4401

14/05/2026

Muita gente acredita que hérnia de disco significa cirurgia imediata.
E isso nem sempre é verdade

Na maioria dos casos, o tratamento fisioterapêutico especializado pode ajudar a:

✔️ Reduzir a dor e a inflamação
✔️ Melhorar mobilidade e função
✔️ Fortalecer a musculatura de sustentação
✔️ Corrigir padrões de movimento
✔️ Evitar novas crises

Cada paciente precisa ser avaliado de forma individual.
Existem situações em que a cirurgia pode ser necessária, principalmente quando há déficit neurológico, perda de força progressiva ou comprometimento importante da qualidade de vida.

Mas antes de pensar em cirurgia, é fundamental entender se o seu corpo ainda responde bem ao tratamento conservador.

Na MOVAH, nosso foco é tratar a causa da dor e devolver movimento com segurança, ciência e acompanhamento individualizado.

📍 São Vicente – Itararé
📲 Agende sua avaliação

12/05/2026

Você sente dor na lombar ao levantar, sentar ou no final do dia? 😣

A dor lombar não aparece “do nada”.
Na maioria das vezes ela está relacionada a:

• tensão muscular
• fraqueza do core
• sedentarismo
• sobrecarga da coluna
• maus hábitos posturais

Por isso, movimentos simples e bem orientados podem ajudar MUITO no alívio da dor e na melhora da mobilidade

Neste carrossel separamos 8 exercícios que podem ser feitos em casa, sem acessórios, utilizando apenas colchão ou cadeira.

⚠️ Faça os movimentos devagar e respeitando seus limites.

✨ Salve esse post para praticar depois
✨ Envie para alguém que vive com dor lombar
Na Movah trabalhamos buscando a causa da dor não apenas o sintoma.

📍Movah Studio de Pilates e Fisioterapia
📲 WhatsApp: (13) 99100-4401

11/05/2026

Seu corpo fala o tempo todo.

Na dor que volta.

No cansaço constante.

Na tensão que você aprendeu a ignorar.

Mas chega uma hora que ele para de pedir… e começa a cobrar.

Talvez hoje seja o momento de ouvir os sinais antes que a dor limite sua rotina.

Na Movah, cuidamos do movimento com atenção, estratégia e acompanhamento de verdade.
📍São Vicente – Itararé
📲 Agende sua avaliação pelo WhatsApp

10/05/2026

Mãe é abraço que cura.

É força mesmo quando está cansada.

É cuidado em cada detalhe, amor em cada gesto e presença que transforma vidas todos os os dias. 💖

Hoje a homenagem é para todas as mães que inspiram, acolhem e nunca deixam de cuidar de quem amam.

Feliz Dia das Mães! 🌸
Com carinho,
Movah Pilates e Fisioterapia

09/05/2026

Você não precisa esperar a dor piorar para começar a cuidar de você.
Muita gente convive diariamente com:
• dores na coluna
• tensão no corpo
• rigidez
• cansaço físico
• medo de se movimentar
E aos poucos vai deixando de fazer coisas simples da rotina.

Na Movah, o cuidado vai além de “fazer exercício”.
Aqui cada atendimento é pensado para ajudar você a:
✔ aliviar dores
✔ melhorar o movimento
✔ fortalecer o corpo com segurança
✔ recuperar sua confiança
✔ ter mais qualidade de vida

Porque resultado não acontece do dia para a noite…
Mas cada escolha que você faz hoje já aproxima você da vida que quer ter.

📍Movah — Especialistas do Movimento®
Pilates • Fisioterapia • Quiropraxia • Strength
📍São Vicente | Itararé
📲 WhatsApp: (13) 99100-4401

09/05/2026

08/05/2026

🚨 URGENTE 🚨
15 pessoas passaram mal em São Vicente…
7 de inveja 😅
e 8 de vontade de começar Pilates na Movah 😂💜💛

Enquanto uns travam levantando da cadeira…
outros já estão descobrindo que movimento também é qualidade de vida 👀

Pilates não é só exercício.
É postura, força, mobilidade e um corpo que responde melhor no dia a dia

📍Movah — especialistas do movimento