Ozone Athletics

Ozone Athletics Ozone Athletics Nosso objetivo é Fitness Funcional, e não só a aparência de fitness ...”A capacidade real reforça a confiança e a fachada é meramente física”.

Na O-zone treinamos atletas profissionais, amadores, crianças e melhor idade ,treinamos indivíduos comuns e até mesmo fora do comum (aliens, quem viu sabe rs) ... mas o elo de ligação entre eles é o mesmo...sofrer para mudar , mudar para vencer .Para alguns destes indivíduos, Fitness pode significar a diferença entre a vida e a morte, para outros é a decisão entre uma vida bem vivida e uma vida d

esperdiçada. Nós abraçamos as ideias tradicionais e continuamos a criar e implementar novas. Nós somos experientes, criativos, curiosos e especialistas em nossos campos. A O-Zone não é um lugar acolhedor não há televisores nem máquinas, sem local confortável para sentar - e só agora há espelhos (Bronx Unit.).O treinamento é doloroso, não há atalhos (infelizmente)... Avarias físicas e psicológicas ocorrem, nossa cultura dedicada à arte do sofrimento (e como dói) funciona como rede de segurança e inspiração para indivíduos dispostos a empurrar os limites individuais ao lado de colegas de confiança também dispostos a puxar alguém quando for preciso .Para manter este espírito nos dedicaremos a escolher somente os clientes que têm a capacidade de se adaptar a esta filosofia. Seja bem vindo e esteja disposto a invadir a Zona de sofrimento (HAHAHAHA MALVADO)

Pré Abertura.
27/02/2023

Pré Abertura.

Você deve descansar quando o seu corpo estiver dizendo que não esta no seu melhor dia. Neste dia você vai estar se senti...
17/02/2023

Você deve descansar quando o seu corpo estiver dizendo que não esta no seu melhor dia. Neste dia você vai estar se sentindo super cansado(a), com todas as partes do seu corpo doendo e sem aquela disposição que esta acostumado quando realiza o WOD. Ouça o seu corpo.

Normalmente este dia acontece depois de 2, 3 ou até 4 dias seguidos de treinos intensos. O ideal seria 3 dias “ON” e 1 dia “OFF”. Segundo estudos, esse seria um bom padrão para manter volume de intensidade sem perda de técnica e eficiência, pois após 3 dias consecutivos de treinamento intenso, seu sistema neuro-muscular estará em níveis de estresse elevado. Descanse para poder dar o seu 100% no dia seguinte! ;) 💀 💀

28/05/2018
Last 4 days 🤲🏻 @ Santos, Sao Paulo, Brazil
23/05/2018

Last 4 days 🤲🏻 @ Santos, Sao Paulo, Brazil

🤔Qual a primeira pergunta que se faz qdo se quer ensinar um exercício, você sabe? 🙋🏻‍♂️Nós sabemos! E a pergunta é: É se...
20/05/2018

🤔Qual a primeira pergunta que se faz qdo se quer ensinar um exercício, você sabe? 🙋🏻‍♂️Nós sabemos!
E a pergunta é:
É seguro? ✅
Nunca execute caso a resposta seja não.❌
👍🏻Crossfit é seguro sim, desde que vc treine em um lugar que seus professores saibam o que se faz. ✅
🎖Treine com professores experientes que são referência na modalidade. 🏆Aqui você vai mais longe por muito mais tempo, e muito mais rápido. ✅WhatsApp link na bio

Clean ou Arremesso O Arremesso (“clean and jerk”) na sua forma “clássica” ou “competitiva” consiste em levantar a barra ...
04/05/2018

Clean ou Arremesso
O Arremesso (“clean and jerk”) na sua forma “clássica” ou “competitiva” consiste em levantar a barra em dois tempos: desde o tablado até o peito – primeiro tempo (“clean”). E desde o peito até a completa extensão dos braços acima da cabeça – segundo tempo (“jerk). Para executar o Primeiro Tempo de Arremesso em Pé ou Power Clean o atleta pega a barra na plataforma (figura), levanta à maior altura possível e em seguida agacha antes da quebra da linha paralela (quadril x joelhos) para colocá-la sobre os ombros. O apoio da barra nos ombros acorre com a rápida rotação dos cotovelos embaixo da barra.
Para ficar por dentro deste e de outros movimentos no ATIVE SUAS NOTIFICAÇÕES DE PUBLICAÇÃO em nossa página aqui no Instagram 👍🏻👆🏻
Na foto nossa coach 🌺
Informações pelos 📱(13)997975556 ☎️(13)33022694

Você deve descansar quando o seu corpo estiver dizendo que não esta no seu melhor dia. Neste dia você vai estar se senti...
29/04/2018

Você deve descansar quando o seu corpo estiver dizendo que não esta no seu melhor dia. Neste dia você vai estar se sentindo super cansado(a), com todas as partes do seu corpo doendo e sem aquela disposição que esta acostumado quando realiza o WOD. Ouça o seu corpo.

Normalmente este dia acontece depois de 2, 3 ou até 4 dias seguidos de treinos intensos. O método CrossFit diz que o ideal seria 3 dias “ON” e 1 dia “OFF”. Segundo eles, esse seria um bom padrão para manter volume de intensidade sem perda de técnica e eficiência, pois após 3 dias consecutivos de treinamento intenso, seu sistema neuro-muscular estará em níveis de estresse elevado. Descanse para poder dar o seu 100% no dia seguinte! ;) 💀 💀

Endereço

São Vicente, SP

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 06:00 - 22:00
Terça-feira 06:00 - 22:00
Quarta-feira 06:00 - 22:00
Quinta-feira 06:00 - 22:00
Sexta-feira 06:00 - 22:00
Sábado 09:00 - 14:00
Domingo 09:00 - 14:00

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