Clinica Interfisio

11/08/2026

🎬 18 anos de Interfisio Pilates

Em 2008, tudo começou em uma sala pequena…
com poucos equipamentos, muitos sonhos e uma vontade enorme de fazer acontecer. ✨

De lá pra cá, foram muitos desafios, aprendizados, mudanças, conquistas e, claro… muitos perrengues pelo caminho! 😂

Mas cada passo valeu a pena.
Porque primeiro a gente começa… depois a gente melhora, aprende e cresce. ❤️

Hoje, olhando para trás, o sentimento é um só: GRATIDÃO!

Gratidão a cada aluno, cada pessoa e cada história que faz parte dessa caminhada.

18 anos depois, continuo com a mesma vontade de evoluir, aprender e fazer sempre melhor.

Que venham muitos anos, muitos movimentos e muitos sonhos pela frente! 🥂✨

Interfisio Pilates — 18 anos de uma história que começou com um sonho e continua em movimento. ❤️

Noelly Mariano

21/07/2026

A plataforma de salto (ou jumpboard) no Pilates é um acessório do Reformer que permite realizar exercícios aeróbicos e pliométricos na posição horizontal. A grande vantagem desse método é a capacidade de realizar saltos utilizando a resistência das molas, o que reduz o impacto nas articulações em comparação com saltos no chão firme.
Por ser um exercício altamente adaptável, ele atende perfeitamente às necessidades de diferentes faixas etárias, desde jovens, adultos, atletas e a terceira idade.
✅ Treino polimétrico seguro, desenvolve potência muscular e explosão para quem pratica corrida, futebol, tênis
✅ Condicionamento cardiovascular
✅ Fortalecimento do core
✅Tonificação de membros inferiores
✅Prevenção de quedas
✅Combate à osteoporose
✅Saúde articular

14/07/2026

…” O exercício de hoje constrói a autonomia de amanhã. Não e apenas sobre o agora, é sobre o seu futuro…”
Interfisio Pilates

21/06/2026

✨ A aula de Pilates começa muito antes de você chegar ao estúdio. ✨

Muitas vezes, o aluno vê apenas o momento da aula, mas existe todo um trabalho por trás de cada atendimento.

Antes da sua chegada, o profissional organiza a sala, realiza a limpeza dos equipamentos, planeja os exercícios, pensa nas adaptações necessárias e prepara uma aula personalizada de acordo com suas necessidades e objetivos.

Por isso, cada horário reservado é importante. Quando há faltas sem aviso ou atrasos frequentes, todo esse planejamento acaba sendo prejudicado.

Valorizar seu horário é também valorizar o trabalho, o tempo e a dedicação de quem se prepara para oferecer o melhor atendimento possível.

💙 Seu compromisso faz parte dos seus resultados e ajuda a manter um atendimento de qualidade para todos.

Pilates é cuidado, dedicação e parceria entre aluno e profissional. ✨🧘‍♀️

16/06/2026

15/06/2026

Você sabia que ?
🦶 A posição dos pés durante os exercícios de Pilates faz toda diferença!

Cada movimento é pensado para alinhar o corpo corretamente, ativar os músculos certos e proteger as articulações. Pequenas mudanças na posição dos pés podem alterar o equilíbrio, a postura e até diminuir os benefícios do exercício.

Por isso, é muito importante seguir os comandos da instrutora e evitar mudar os movimentos por conta própria. Cada detalhe tem um objetivo específico para garantir segurança, qualidade no movimento e melhores resultados.

✨ Confie no processo, respeite as orientações e permita que seu corpo evolua da forma correta!

02/06/2026

Bomdia
Semana curtinha de feriado! Trabalhando membros superiores + mobilidade com aquela ajudinha boa das molas!
Pilates ❤️❤️

05/05/2026

Bomdia
Ontem acordei com bastante dor ma cervical! O motivo não faço ideia então cheguei no estudio e aproveitei para fazer uma sequência que amo para relaxar os músculos tensionados!!
Resultado me senti muito bem para encarar meu dia!!
Movimentos simples e com propósito!
Pilates ❤️🥰

11/03/2026

Tenho Tendinite de glúteo e quadril posso fazer pilates?

Segue uma aula na chair com o aluno/paciente com essa patologia!

Na fase aguda trabalhamos bastante analgesia para diminuir a dor e inflamação e exercícios mais simples de mobilidade com a fisioterapia convencional!

O Pilates é uma das ferramentas mais eficazes para tratar a tendinite (ou tendinopatia) no quadril e nos glúteos, pois foca na reorganização das fibras musculares e no fortalecimento muscular sem impacto agressivo.

Nessa sequência onde a paciente ainda sente dor mas não tão intensa trabalhamos alguns pontos:

- fortalecimento progressivo
- redução de impacto
- equilíbrio muscular
- mobilidade

Minha modelo Mamis
Aqui santo de casa faz milagre sim 🙏🏻❤️

05/03/2026

Se você gosta de correr essa sequência é pra você!!
É fundamental o trabalho de fortalecimento mesmo para corredores amadores assim conseguimos prevenir lesões, absorver impactos e aprimorar o desempenho, garantindo uma prática prazerosa e saudável!

Nessa sequência trabalhamos alguns pontos importantes:
-Mobilidade tronco e quadril
-Fortalecimento do core
- Estabilidade de tronco
- força de músculos propulsores

Pilates ❤️❤️