Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:30 - 12:00 16:00 - 21:00 Terça-feira 06:30 - 12:00 16:00 - 21:00 Quarta-feira 06:30 - 12:00 16:00 - 21:00 Quinta-feira 06:30 - 12:00 16:00 - 21:00 Sexta-feira 06:30 - 12:00 16:00 - 20:00

Oxygen Fitness

Bem vindo a fanpage oficial da Oxygen Fitness.. Espaço recheado de informações, dicas sobre atividade física, nutrição e novidades do mundo fitness.

10/02/2023

Quer saber quais são os benefícios de treinar com um profissional ao seu lado?

O personal trainer possui o conhecimento adequado para nos orientar a fazer as melhores escolhas em relação à rotina de treino, assim como reconhecer os sinais quando as coisas não vão bem.

Instruções personalizadas podem nos ajudar a potencializar nossas capacidades e nos colocam no caminho certo para atingir nossos objetivos.

Então, vem comigo, pois neste post separamos 5 razões para você começar sua atividade física com acompanhamento profissional.

Bora lá?!

08/02/2023

Você já cometeu algum destes 5 erros?

Ninguém está está livre de cometer erros na academia. Sempre que iniciamos uma atividade nova é comum termos alguns deslizes, afinal, ninguem nasce sabendo, não é verdade?

Com o tempo, conforme vamos realizando aquela atividade mais e mais vezes, adquirimos experiência e vamos melhorando a execução dos exercícios, ainda mais quando se tem a oportunidade de ter a orientação de um profissional capacitado ao seu lado.

Por isso, resolvemos fazer este post abordando os 5 erros mais comuns que os iniciantes cometem na academia, assim, você aprende o que fazer e não fazer durante sua atividade física e melhorar seu desempenho.

Agora, bora colocar em prática estas dicas?

18/01/2023

Por que as mulheres devem treinar membros superiores?

Apesar de o principal objetivo das mulheres ser, na maioria das vezes, ganhar coxas e glúteos, treinar os membros superiores apresenta 3 importantes benefícios:

🟩 Simetria corporal

Mesmo havendo uma queima de gordura geral, a definição dependerá da forma como os músculos serão trabalhados. Treinos que privilegiam apenas músculos inferiores geram flacidez na parte superior, o que prejudica a harmonia corporal.

🟩 Força e resistência

O fortalecimento dos ossos é outro benefício promovido pelo treino de superiores, haja vista que previne problemas na coluna, ajudando a construir a densidade óssea na região, fortalecendo, também, os músculos que envolvem a espinha. Consequentemente, a postura também melhora e os seios f**am mais empinados.

🟩Percentual de gordura

Parece contraditório afirmar que o treino de membros superiores ajuda a queimar gordura. Mas, calma, a gente explica: mesmo sendo uma região onde se acumula menos gordura, qualquer parte do corpo queima gordura quando é treinada. Ainda, quando os músculos estão fortalecidos – não só os superiores –, o processo de perda de gordura se acelera.

Então mulherada, bora treinar o corpo inteiro?!

06/01/2023

Toda virada de ano sempre aproveitamos para renovar a motivação e fazer planos. Seja mudar de emprego ou começar uma atividade, nesse início de ciclo muitas pessoas colocam em prática metas que f**aram na gaveta.

Sabemos que a atividade física é uma das coisas que para muitas pessoas f**a para depois, ainda mais se for musculação...rs

Mas nós entendemos que manter-se motivado no decorrer do ano e com o fluxo da rotina não é uma tarefa muito fácil. Sendo assim, muitos objetivos são deixados de lado no meio do caminho.

Pensando nisso, preparamos algumas dicas para te ajudar na sua motivação:

1 - Defina seus objetivos;
2 - Estabeleça um horário fixo;
3 - Explore suas opções, encontre a atividade física que te dá prazer;
4 - Encontre um amigo(a) para praticar junto, companhia é sempre bom;
5 - Acompanhe seu progresso.

Nós da Oxygen Fitness estamos prontos para te receber e te auxiliar nesse processo.

Então, bora fazer um 2023 diferente?!

04/01/2023

Voltamos com as atividades na Oxygen Fitness!

O ano 2023 começou e após uns dias de descanso e comemoração das festas de final de ano, estamos prontos para dar o nosso melhor aos nossos alunos.

Galera, nada de deixar para voltar aos treinos para segunda-feira hein?!

Bora treinar hoje!!!

27/12/2022

Comunicado importante!

17/11/2022

Aqui na Oxygen Fitness, você atinge seus objetivos!

São inúmeros os motivos pelos quais as pessoas procuram uma academia, desde alcançar aquele corpo dos sonhos, ganho de massa magra, emagrecimento, força muscular, condicionamento físico, reabilitação, até os de aspectos mais emocionais, como busca de bem estar, qualidade de vida, interação social entre outros.

Independentemente de quais desses motivos te levaram procurar uma academia, saiba que nós da Oxygen Fitness, ajudamos você a alcançar o seu objetivo, pois oferecemos treinamento individualizado, conhecimento técnico e olhar humanizado para suas reais necessidades!

Por isso, comemore cada conquista, continue cuidando de você e mantenha o foco no seu objetivo, você consegue!

15/11/2022

Vai perder essa oportunidade?

Feche o pacote trimestral e treine 5 vezes na semana com desconto de 25%.

Com essa promoção imperdível da Black Friday você vai conseguir dar uma turbinada durante 3 meses nos seus treinos.

Então corre, pois a promoção só vale para quem adquirir o pacote trimestral para 5 dias na semana, até o dia 25/11/22.

08/11/2022

Você é sua prioridade?

Com a correria do dia a dia, você acaba esquecendo de fazer seus “depósitos” diários para investir em sua saúde.

Assim, acaba trocando a refeição completa por lanches rápidos, deixa o exercício físico sempre para depois, permite que os excessos tomem conta de sua vida, excesso de trabalho, de preocupações, de cobranças internas.

Fazer uma pausa e refletir a respeito dos cuidados que anda tendo com a sua saúde é fundamental, porque ela é o nosso bem mais valioso, não é mesmo?!

Então, não deixe sua saúde em segundo plano, reserve um tempo para cuidar de você!

17/10/2022

A vida melhora imensamente quando você para de deixar que as coisas simplesmente aconteçam e passa a fazê-las acontecerem.

Se você simplesmente espera e não toma nenhuma atitude para mudar um hábito, conquistar algo que deseja ou realmente começar a cuidar de você, dificilmente as coisas que você deseja vão acontecer.

Então, se você busca alcançar um corpo com mais saúde e condicionamento físico, deixe a preguiça, indecisão ou o comodismo de lado, pois se você realmente quer mudar, a hora é agora!

Pode acreditar, depois que você decide começar e percebe a mudança no seu corpo e na sua mente, inevitavelmente, você vai se questionar por que não tomou essa atitude antes.

Por isso, agora eu quero saber de você: "hoje é apenas mais um dia ou é o dia em que tudo muda?"

Endereço

Rua Três Bandeirantes N° 16
São Sebastião, SP
11600000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:30 - 12:00
	16:00 - 21:00
Terça-feira	06:30 - 12:00
	16:00 - 21:00
Quarta-feira	06:30 - 12:00
	16:00 - 21:00
Quinta-feira	06:30 - 12:00
	16:00 - 21:00
Sexta-feira	06:30 - 12:00
	16:00 - 20:00

Telefone

+5512981318656

Site

http://www.oxygenfitness.com.br/

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Oxygen Fitness posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.