17/10/2020
A meditação é uma prática milenar que nos últimos cem anos vem sendo estudada intensamente pela ciência que vem demonstrando os benefícios para a saúde e melhora do desempenho em tudo na vida, em todos os níveis: no dormir e sonhar e no acordar e viver. Estimula a produção de hormônios ligados ao prazer e alegria, fortalece a concentração, reduz a reatividade, irritação e ansiedade e, se quiser ir mais fundo, a meditação é o estado de manifestação da Consciência Maior, da Divina Presença onde se manifesta a Inteligência Suprema através do silêncio e da auto observação, que são os canais, a abertura do campo para a intuição, a voz do coração.
Essa prática pode ser realizada em qualquer lugar e há diversas técnicas: Meditação ativa, contemplativa, analítica, com diferentes nomes: , .
É nítida a mudança das pessoas que começam a praticar / yoga. Naturalmente vai havendo mudanças nos hábitos alimentares, na regulação do sono e do ciclo menstrual para as mulheres, o que, aos poucos vem trazendo uma vida de qualidade.
Para a desenvolver essa prática, conhecer ou aprofundar no caminho do yoga, te convido para a formação de professores de yoga da que se inicia em 27 de novembro no . São 8 finais de semana num local preparado especialmente para as práticas na natureza com hospedagem e alimentação adequada ao aprofundamento da experiência.
Informações e inscrições: contatopremanandayoga.com.br
