XÔ Preguiça

28/05/2024

Obrigadão a todos pelas mensagens de carinho, vcs alegraram o meu dia com todas as mensagens recebidas. Muito obrigado a todos de coração.

08/11/2020

Funcional kids, funcional adulto, exercícios funcionais para 3°idade, hidroginástica, natação iniciação e recreação.
Mais informações - 012997577730
Professor Robson Izidoro (Kiko)



Juquehy, São Sebastião, São paulo
Barra do Una
BARRA do SAHY

29/05/2018

Venha esquentar o frio se exercitando e saido da zona de conforto fazendo parte do grupo de treinamento em circuito funcional na praia de Juquehy, treinamento voltado para condicionamento físico, redução de gordura corporal, força, agilidade, equilíbrio, velocidade, resistência cárdio respiratório, resistência muscular e qualidade de vida, com o Personal training Robson Izidoro KIKO. Agende uma aula experimental e de um Up em sua saúde e qualidade de vida!
Mais informações 012997577730

16/11/2016

Funcional Surf, Prof° Robson Izidoro KIKO, atletas Arthur Germano e Kauê Germano.

16/11/2016

16/11/2016

Treinamento em circuito funcional, na praia de Juquehy, professor Robson Izidoro KIKO.

30/09/2016

XÔ PREGUIÇA!!!
Treino de hoje dia 29/09, circuito funcional na praia de Juquehy com o PROF ROBSON IZIDORO KIKO.
Dando início a segunda turma agora em dois horários das 18:00 as 19:00 td terça e quinta feira e das 19:10 as 20:10 td segunda e quinta feira.
MAIS INFORMAÇÕES 012997577730

12/04/2016

O que é treino funcional: exercícios trazem resultados rápidos
A principal característica desse tipo de treinamento são os exercícios focados na necessidade de quem pratica. Ou seja, eles são elaborados para alcançar o resultado que o aluno precisa, seja fortalecimento ou queima de calorias. Assim, o indivíduo pratica diferentes sequências em cima de bases instáveis, como bolas, pranchas e bastões, e aciona os músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória.
Segundo o fisioterapeuta Diego Gonçalves, as atividades são mais dinâmicas e que proporcionam uma queima calórica intensa. “Os treinos são focados, raramente se repetem e por isso a queima calórica e fortalecimento da musculatura acabam acontecendo mais rápido", afirma o profissional do Espaço MS Vida.
Tipos de treinamento funcional
Qualquer série específica para o aluno pode ser denominada treino funcional. Podem se alternar circuitos, saltos, giros, pilates, agachamentos e aparelhos que auxiliem nos exercícios.
Uma das apostas das celebridades são as atividades suspensas para secar a barriga. Com equipamentos especiais, os movimentos são feitos no ar, com o peso do próprio corpo, e isso garante um trabalho muscular muito mais intenso.
Outra possibilidade é o beach training, que emagrece mais que academia. A atriz Fernanda Souza é uma das adeptas e mantém o corpo de dar inveja com atividades na praia. Entre os principais exercícios na areia estão a corrida e o deslocamento entre cones.

31/03/2016

Treino de hj dia 31/03/16, na praia de Juquehy com o PROF ROBSON Izidoro KIKO.
INFORMAÇÕES: 012997577730

04/03/2016

Novas camisas, XÔ PREGUIÇA!!!