Qual é o horário de funcionamento?

Segunda-feira 06:00 - 22:00 Terça-feira 06:00 - 22:00 Quarta-feira 06:00 - 22:00 Quinta-feira 06:00 - 22:00 Sexta-feira 06:00 - 22:00 Sábado 09:00 - 12:30

Centro de Treinamento PRP

Academia de Treinamentos, Musculação, Treino Funcional

15/12/2025

⚠️ ATENÇÃO, TIME IRON GYM! ⚠️

No final de ano teremos horário de funcionamento diferenciado. Fique atento(a):

🗓 Dias 24/12, 26/12, 27/12, 31/12, 02/01 e 03/01
⏰ Funcionamento das 6h às 13h

❌ Dias 25/12 e 01/01
🚫 Academia fechada

Organize seus treinos e venha treinar com a gente! 💪🔥
A Iron Gym deseja a todos um excelente final de ano! 🎄✨

05/12/2025

📢 Aviso Importante aos nossos alunos!

Amanhã, sábado, dia 06/12, a Iron Gym terá horário especial de funcionamento e fechará ao meio-dia.

⏰ Horário de amanhã:
➡️ Abrimos: 6h
➡️ Fechamos: 12h

Programem-se para não perder o treino! 💪🔥
Agradecemos a compreensão de todos.

— Equipe Iron Gym

18/11/2025

❗❗Se liga❗❗

🔥A Iron Gym vai estar aberta pela manhã no feriado, então não perde tempo e vem treinar.

🕔Já programa o despertador e vem para Iron Gym!

📲Mais informações pelo contato (51) 995804936

14/11/2025

💥 Promoção de Verão Iron Gym 💥
🏋️‍♂️ Planos Trimestrais Promocionais:

2x/semana → 3x 109,90
3x/semana → 3x 129,90
Livre → 3x 149,90

🔥 Treine forte. Viva o verão com resultado!

Promoção válida até 30/11/25

10/03/2025

💥🔥🔥Academia aberta somente até às 13 horas de hoje (10/03/25)

📍Se liga!!

06/03/2025

💫Seu treino de alta performance começa em um espaço que te inspira!

🎯Nossos alunos treinam em um lugar onde conforto, grandeza e atendimento se unem para te levar mais longe.

🏋️‍♂️Na Iron Gym, você encontra, espaços planejados para o seu conforto e segurança, e um ambiente acolhedor, onde, você faz amigos, encontra motivação e se sente parte de uma comunidade que te apoia e te incentiva a dar o seu melhor.

📲Mais informações pelo contato (51) 995804936

03/03/2025

🥋Invista no futuro do seu filho, matricule-o no Jiu-Jitsu!

🎯Muito mais do que uma arte marcial, o Jiu-Jitsu é um caminho para o desenvolvimento completo da criança.

💪Através da disciplina, respeito e perseverança, seu filho aprenderá a lidar com desafios, construir autoconfiança e fortalecer o corpo e a mente.

📲Mais informações pelo contato (51) 995804936

27/02/2025

✨Seu sucesso é o nosso objetivo!✨

🎯Na Iron Gym, te damos o suporte que você precisa para alcançar seus resultados.

💪Conte com profissionais qualificados para te guiar, treinos personalizados para suas necessidades, diversidade de equipamentos para um treino completo e um ambiente acolhedor para você se sentir em casa.

🏋️‍♂️Não perca mais tempo!
Venha treinar com a gente e conquiste a sua melhor versão!

📲Mais informações pelo contato (51) 995804936

26/02/2025

❗❗Se liga❗❗

🔥A Iron Gym vai estar aberta normalmente no carnaval, então não perde tempo e vem treinar.

🕔Já programa o despertador e vem para Iron Gym!

📲Mais informações pelo contato (51) 995804936

25/02/2025

💫Você sabia que a cadeira extensora é uma das melhores aliadas para fortalecer a parte frontal das suas pernas?

💪Esse exercício foca no quadríceps, o que fortalece os músculos essenciais para atividades como correr, pular e até subir escadas. 🏃‍♀️

🏋️‍♂️Apesar de ser um movimento isolado, a cadeira extensora pode ser um grande diferencial para o seu treino de pernas, promovendo ganhos de força e estética!

🎯Lembre-se sempre de ajustar a carga corretamente e realizar o movimento com boa técnica para evitar sobrecarga nas articulações.

📲Mais informações pelo contato (51) 995804936

20/02/2025

🥋 O Jiu-Jitsu vai além da técnica – é um desafio constante de superação pessoal. A cada treino, você descobre que é capaz de ir mais longe, aprender mais e se tornar mais forte, não só no corpo, mas também na mente.

⚡ Encare o tatame como um campo de evolução e descubra sua verdadeira força!

📲Mais informações pelo contato (51) 995804936

18/02/2025

🏋️‍♂️ 5 Estratégias para Turbinar Seu Treino na Academia! 💥

💪Está pronto para levar seu treino para o próximo nível? Confira essas dicas e sinta a diferença nos resultados:

1️⃣ Aumente a Intensidade: Diminua o tempo de descanso entre as séries.
2️⃣ Treino de Super-Séries: Combine dois exercícios seguidos, sem pausa.
3️⃣ Progressão de Carga: Adicione mais peso de forma gradual e controlada.
4️⃣ Varie os Estímulos: Altere o ângulo, equipamento ou tipo de exercício.
5️⃣ Conexão Mente-Músculo: Foque no movimento e na contração muscular.

👉 O segredo está na consistência e na forma como você desafia seu corpo. Vamos juntos?

📲Mais informações pelo contato (51) 995804936

Endereço

R. Primeiro De Maio, 307, Centro
São Sebastião Do Caí, RS
95760-000

Horário de Funcionamento

Segunda-feira	06:00 - 22:00
Terça-feira	06:00 - 22:00
Quarta-feira	06:00 - 22:00
Quinta-feira	06:00 - 22:00
Sexta-feira	06:00 - 22:00
Sábado	09:00 - 12:30

Site

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