16/09/2021
📣 DIGA ADEUS à INSÔNIA 👋😴
-MELATONINA é um hormônio produzido pela glândula pineal, essa glândula participa da regulação, vigília/repouso, atividade/sono. Começamos a produção desse hormônio no cair da noite, ele induz um sono com maior eficiência, fazendo com que entremos com maior facilidade no sono REM, sono esse reparador e profundo. Além dessa função reguladora do sono, a melatonina tem ação antioxidante, inclusive tenho um estudo no qual a melatonina foi utilizada com sucesso ao combate do câncer, reduzindo tumores em 2,6 vezes, por essa ação antioxidante, ele ainda aumenta a expectativa de vida. Outro ponto é: quanto melhor é a qualidade do sono mais HGH liberamos, o que proporciona um melhor anabolismo, aumentando a massa muscular e diminuindo a massa gorda. Pessoas com insônia, tem deficiência na melatonina, o que torna a sua suplementação vital. Tenho outro estudo que cita que pessoas que suplementam com melatonina tem uma melhora na gordura visceral.
As melhoras são:
👉🏻 melhora da insônia
👉🏻 melhora na qualidade do sono
👉🏻 sonos mais profundos
👉🏻 estudos mostram diminuição do câncer
👉🏻 melhora do cansaço e da fadiga
👉🏻 aumento do HGH
👉🏻 melhora do jet lag
Efeitos colaterais: não existem.!!!