Cultura Física São Roque

Página Principal
Brasil
São Roque, SP
Cultura Física São Roque

Se tornando a Maior e Mais Conhecida Academia de São Roque! Mais do que uma academia, um estilo de vida! 💪🏽
𝘼𝙘𝙚𝙞𝙩𝙖𝙢𝙤𝙨 𝙂𝙮𝙢𝙋𝙖𝙨𝙨/𝙏𝙤𝙩𝙖𝙡𝙥𝙖𝙨𝙨

16/08/2026

Em 369 anos, tradição conta muito! Nosso orgulho por sermos desta terra é maior que tudo.

Viva São Roque!

14/08/2026

Vamos celebrar mais um aniversário de São Roque com a família e os amigos? Vamos!

Neste domingo, estaremos fechados para aproveitar este feriadão. Se você estiver na festa, comente aqui com uma foto sua!

Viva São Roque!

12/08/2026

Aqui na Cultura Física, frequência também é parte da evolução.

Uma rotina de pelo menos 3 treinos por semana ajuda você a manter a constância e acompanhar seu desenvolvimento. Você vai ver como os resultados do seu treino começam a aparecer realmente.

E, para deixar esse compromisso ainda mais interessante, sua frequência pode valer um prêmio!

Faça pelo menos 12 presenças no mês, registradas pelos aplicativos Wellhub e TotalPass ou pela catraca para alunos matriculados e concorra a R$ 1.000 em vale-compras no Supermercado Leve.

Os sorteios são feitos todo primeiro dia útil do mês!

Cultura Física.
Aqui todo mundo evolui junto.

12/08/2026

Você sabe a diferença entre cadeira abdutora e cadeira adutora?

No primeiro episódio de Desvendando os Aparelhos da Cultura Física, vamos mostrar como usar corretamente esse equipamento e entender o que muda em cada movimento.

Na cadeira abdutora, o movimento é de abertura das pernas, trabalhando a parte externa da coxa e os glúteos. A execução deve ser controlada, com movimentos mais lentos e sem deixar o peso encostar entre as repetições.

Já na cadeira adutora, o movimento é o contrário: você fecha as pernas para trabalhar a parte interna das coxas. Antes de começar, é importante ajustar corretamente a abertura do aparelho de acordo com a sua amplitude.

Abdução ou adução: saber como o aparelho funciona também faz parte de um treino bem executado.

Ficou com alguma dúvida sobre a cadeira abdutora, a cadeira adutora ou outro aparelho da academia? Procure um dos nossos professores. Eles estão aqui para orientar você.

Salve este vídeo para consultar no próximo treino e acompanhe os próximos episódios de Desvendando os Aparelhos da Cultura Física.

Conhecimento também faz parte do treino.
E aqui todo mundo evolui junto.

10/08/2026

Um depoimento desses!

Faça como o Felipe Franco: vem pra Cultura!

09/08/2026

Na Cultura Física, treinar com quem amamos é o maior sinal de vitória na vida.

08/08/2026

ATENÇÃO!

Neste Dia dos Pais, a Cultura Física fechará para manutenção.

Aproveitando: um excelente Dia dos Pais para todos!

Muito obrigado pela colaboração!

05/08/2026

Venha participar da Super Segunda na Cultura Física!

Dia 10/08, o dia todo!

Preparamos um dia cheio de atrações para deixar seu treino ainda melhor:

🎧 DJ para dar ritmo aos treinos

💪 Liberação miofascial com Terapia Sasse
Das 13h às 17h30, em maca.

🥤 Degustação com Mattos Suplementos
Das 10h às 20h.

E tem presença especial!

Felipe Franco estará na Cultura Física das 16h30 às 17h30.

Quem ainda não é aluno também é bem-vindo!

Aproveite a Super Segunda para fazer sua matrícula e não pagar a taxa de inscrição.

ATENÇÃO: alunos Wellhub (Gympass) e TotalPass devem realizar normalmente o check-in pelo aplicativo.

Venha treinar, participar das atrações e aproveitar a Super Segunda com a gente!

E pode vir tranquilo: temos estacionamento próprio.

📍 Av. Antonino Dias Bastos, 231
Centro, São Roque – SP

Cultura Física.
Aqui todo mundo evolui junto.

A Força do Esporte #

05/08/2026

Você sabe usar corretamente os aparelhos da academia?

A Cultura Física apresenta uma nova série para transformar dúvida em conhecimento: Desvendando os Aparelhos da Cultura Física.

Toda semana, nossos professores vão mostrar, na prática, como usar os aparelhos de musculação corretamente, explicando:

• Quais grupos musculares cada aparelho trabalha;
• Como fazer os ajustes para o seu treino;
• Qual é a execução correta dos exercícios;
• Como aproveitar melhor cada equipamento para evoluir nos seus resultados.

Porque treinar bem não é apenas fazer força. É entender o movimento, executar corretamente e saber por que aquele exercício faz parte do seu treino.

Salve os episódios para consultar quando precisar e compartilhe com aquele amigo que sempre f**a em dúvida na hora de usar um aparelho.

Acompanhe Desvendando os Aparelhos da Cultura Física.

Conhecimento também faz parte do treino.
E aqui todo mundo evolui junto.

Endereço

Avenida Antônino Dias Bastos, 231/Centro
São Roque, SP
18130-350

Site

https://linktr.ee/culturafisicaoficial

Notificações

Seja o primeiro recebendo as novidades e nos deixe lhe enviar um e-mail quando Cultura Física São Roque posta notícias e promoções. Seu endereço de e-mail não será usado com qualquer outro objetivo, e pode cancelar a inscrição em qualquer momento.