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08/12/2016

Alimente sua mente com pensamentos saudáveis para que seu corpo possa refletir saúde !

07/12/2016

Bom dia !
Cada peso levantado hoje é um novo resultado amanhã ! !

21/11/2016

Que tal uma receita de picolé bem leve pra você se refrescar e continuar em forma? Veja o passo a passo:

🍉 ½ melancia média;
🍉 4 limões;
🍉 50g de açúcar;
🍉 10g de gengibre;
🍉 200ml de suco de laranja;
🍉 2 folhas de couve;
🍉 ½ maço de hortelã.

Bata a parte vermelha da melancia no liquidificador e adicione o suco de 3 limões. Peneire e comece a encher as forminhas. Leve ao freezer por 30 minutos. Depois que estiver firme, espete os palitos e leve ao freezer. Enquanto isso, bata a parte esbranquiçada da fruta e peneire. Despeje uma fina camada na forma e espere congelar.
Por último, faça o suco verde, batendo o gengibre, o suco de laranja, a couve, a hortelã e o suco de 1 limão. Complete as forminhas e leve ao freezer até congelar :P

21/11/2016

F**a a Dica! Bora Segundona! !

19/11/2016

Para refletir! Bom Final de Semana!

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São Roque Do Canaã, ES
29665-000

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