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4lifebox

Informações para nos contatar, mapa e direções, formulário para nos contatar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de 4lifebox, Desportos, Mario Zezza, 344, São Pedro.

18/07/2022

Coach sendo Coach e ajudando você a manter o foco na técnica, dando o suporte necessário pra você executar o movimento sempre com precisão e segurança.

Se você quer saber mais como funciona o treino, agende uma aula com a gente pelo 📲 WhatsApp: (19) 99898-0444

25/06/2022

Quer entender como funciona a dinâmica do trieno de Cross aqui no box?
Vamos lá!

Todas as nossas aulas têm duração de 1 hora e são basicamente divididas em 3 partes:

1) Warm up: é o aquecimento - aqui fazemos exercícios de mobilidade e fortalecimento do core para preprar o corpo;

2) Técnica - esse é o momento de aprender e aprimorar os movimentos com as instruções do coach.

3) WOD (workout of the day) - nesta parte você vai fazer uma sequencia de exercícios que é o “teste do dia”. Aqui você testa seus limites, se desafia para terminar mais rápido ou fazer o máximo de repetições que conseguir no tempo estabelecido.

O mais importante é que tudo é feito respeitando o seu rítimo, usando a carga dentro do seu limite e tudo acompanhado pelo nosso coach.

E aí, ficou interessado? Venha fazer uma aula com a gente!

📲 WhatsApp: (19) 99898-0444
Mario Zezza, 344 - São Pedro

23/06/2022

Quem aí tem uma receita para dias não tão bons assim? Compartilha aqui.

08/06/2022

Isso significa que o MMT ou mais conhecido como Cross training é repetir movimentos que todos nós fazemos como agachar, puxar, saltar e correr, somado á alguns exercícios ginátiscos, foco e disciplina.

Não tem o que temer em nossa modalidade, tudo é supervisionado e executado dentro dos limites de cada um e de acordo os seus objetivos.

Se você ainda não conhece a modalidade e gostaria de fazer uma aula experimental é só entrar em contato

📲 WhatsApp: (19) 99898-0444

📍Mario Zezza, 344 - São Pedro

03/06/2022

Não é sobre vencer a qualquer custo é sobre se superar a cada dia e vencer por méritos próprios.⁣
⁣
É sobre acordar todos dias obstinado a trabalhar para essa vitória!⁣
⁣
Parabéns !⁣
⁣
# 4lifebox # 4lifeopen22

30/05/2022

Nosso domingo foi assim de superação, de colocar em prova todo nosso esforço e dedicação e foi incrível!

O Open 22 foi sensacional!
Valeu família pelo empenho e pela paixão, vocês são d+!

Vem você também fazer parte da !

17/05/2022

1º - Crer que é possível, mesmo que as condições sejam contrárias;
2º - Aprende que trabalho em equipe é lidar com as diferenças e criar novos vínculos;
3º - Você entende o quanto o processo e a consistência , ou seja, um pouco por dia é o segredo do sucesso.

E você, o que mudou na sua vida depois de treinar com a gente?

E pra quem ainda não treina com a gente, tá esperando o quê? Venha fazer parte da FAMILIA 4LIFE!

📲 WhatsApp: (19) 99898-0444

Mario Zezza, 344 - São Pedro

15/05/2022

Somos mais que uma matilha, somos uma família.

Feliz dia da

14/05/2022

O Open22 está chegando e será dia 𝟑𝟎/𝟎𝟓, domingão a partir das 9h.⁣
Isso mesmo, alteramos a data, por isso não deixe de fazer a sua incrição.⁣
⁣
Quem quiser pode fazer direto aqui no box ou então, é só enviar uma mensagem para o nosso Whatsapp até dia 20/05, sexta-feira. Não fique de fora, esperamos vocês aqui!⁣
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📲 WhatsApp: (19) 99898-0444⁣
Mario Zezza, 344 - São Pedro⁣
⁣

05/05/2022

Sexta tem Wod especial para comemorar o dia das mães.

Bora treinar!

Endereço

Mario Zezza, 344
São Pedro, SP
13520-000

Site

facebook.com

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